Возраст: преимущества, парадоксы и решения

Автор: 
Ольга Шестова
Жанр: 
Популярная медицина
Страницы: 
224
Издатель: 
ЭКСМО
ISBN: 
978-5-699-88663-0
Год издания: 
2017

Организм лучше знает, что ему нужно в данный момент, поэтому к нему надо прислушиваться, тогда и набивать живот не потребуется

Рецензия: 

Возраст — понятие относительное. Если во времена Льва Толстого женщина уже в 35 лет теряла свою привлекательность в качестве сексуального объекта, в начале 80-х «жизнь начиналась» после 50-ти, то сейчас многие норовят устроить себе тотальную перезагрузку в 70-80 лет. Также, если ты правильно расходуешь отведенный себе физический ресурс и обладаешь позитивным взглядом на мир, то с годами ты станешь только уравновешенее и умиротвореннее.

Об этом не понаслышке знает кандидат биологических наук Ольга Шестова. Ей довелись редактировать десятки книг, среди которых были и труды небезызвестного теледоктора Александра Мясникова. Именно он и написал восторженное предисловие к шестовской книге «Возраст: преимущества, парадоксы и решения», где в превосходной степени описал все достоинства издания, особенно выделив легкий язык автора.

Книга действительно читается на одном дыхании. Многие сложнейшие биологические механизмы Шестова объяснила тонко и даже изысканно. Делают книгу доступнее и многочисленные заметки на полях, среди которых и забавные лирические отступления, и любопытные наблюдения из жизни автора. А финальный блок автобиографических полуанекдотических историй дает читателю понять, что у Шестовой к тому же все в полном порядке и с чувством юмора.

Книга имеет три раздела — эмоциональный, теоретический и практический. Наиболее интересен первый, поскольку Шестова приводит массу доказательств в пользу того, что старость — это сугубо субъектичное качество, поэтому человек ее может просто избежать или же проигнорировать. Настроиться на должный лад помогает и религиозность автора, которая позволяет установить правильный взгляд на мир.

Теоретическая часть содержит несколько гипотез, связанных с причинами старения. Остановившись подробно на каждой из них, Шестова предполагает, что лекарство от старости будет изобретено лишь тогда, когда все эти теории окажутся сведены в одну. Предпосылки для этого уже имеются, но, честно говоря, они пока еще довольно призрачны.

Гораздо нагляднее практическая часть, где описаны несколько конкретных физических упражнений, позволяющих держать наше тело в тонусе, а также даны конкретные рекомендации. Главная из них — почаще обниматься (и, что немаловажно, правильно это делать), поскольку объятья способствуют выработке «гормона счастья». Ценной является и рекомендация Шестовой по правильному питанию, которая заключается в том, что организм лучше знает, что ему нужно в данный момент, поэтому к нему надо прислушиваться, тогда и набивать живот не потребуется.

Стоит последовать таким советам, ведь это совсем нетрудно и, главное — приятно.

Рецензент: 
Денис Ступников

Комментарии читателей

Новые поступления

Много внимания уделено в книге травматическому опыту, который американские солдаты получили во время боевых действий во...

Если бы Господь карал нас по справедливости, которой мы так требуем от других, то все человечество без исключения давно...

Среди самых тяжелых испытаний есть место вере, надежде и любви

Иногда человек доходит до такой стадии падения, что вразумить его может лишь шоковая терапия

]]>
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.
При полном или частичном использовании редакционных материалов активная, индексируемая гиперссылка на km.ru обязательна!
Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения
Если Вы хотите дать нам совет, как улучшить сайт, это можно сделать здесь. Хостинг предоставлен компанией e-Style Telecom.