Москвичам и гостям столицы предложили пройти 10 тысяч шагов

Общественная организация Лига здоровья нации призвала москвичей и гостей столицы принять участие в оздоровительной акции «10 тысяч шагов к жизни».

Акция будет проводится 27 сентября, во Всемирный день сердца, при поддержке департамента здравоохранения Москвы. Она стартует от пятого павильона ВДНХ, пройдет по территории Выставки, Останкинского парка и Ботанического сада. Сопровождать участников будут опытные врачи, которые проведут мини-диспансеризацию (измерят артериальное давление, частоту сердечных сокращений, жировой индекс тела) всем желающим и расскажут о здоровом образе жизни.

Специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов, что способствует поддержанию минимума физической активности человека. Если человек проходит в день менее 5 тысяч шагов, то его образ жизни квалифицируется как «сидячий», а если более 10 тысяч шагов - как «активный».