Врачи определили оптимальную дозу шоколада в день

18:44 11.07.2019

Врачи назвали наиболее оптимальную дозу шоколада в день. По мнению экспертов без вреда для здоровья можно употреблять половину плитки темного шоолада, пишут РИА Новости.

При этом медики уточняют, что употреблять шоколад лучше в первой половине дня, так как это высококалорийный продукт. Кроме того, в своем составе он содержит вещества, мешающие заснуть.

"Если брать темный шоколад с содержанием какао не менее 50%, то среднестатистическому человеку каждый день можно употреблять около 50 граммов. Можно больше, если человек занимается тяжелым физическим трудом или спортом", - отметили эксперты.

Отмечается, что темный шоколад для здоровья человека полезнее, так как в нем большее содержание какао-бобов и соответственно большее количество полезных компонентов. Кроме того, шоколад дает человеку запасы энергии, а также повышает настроение.

Ряд врачей уточняют, что в лакомстве также есть компоненты, обладающие определенным защитным эффектом для печени.

Противопоказаниями для употребления шоколада, по мнению врачей, являются заболевания поджелудочной железы.

При неумеренном потреблении шоколада также возможен набор массы тела и повышение риска нарушения углеводного обмена, кроме того шоколад может вызывать дискомфорт в желудке и вздутие, не стоит забывать и о риске развития кариеса, уточнила Ливанцова.

Комментарии читателей
16.07.2019, 17:02
Гость: Верещагин

Хлеба дайте! Надоела ваша чёрная икра!

16.07.2019, 08:21
Гость: Товарищ Сухов

Эт точно!

15.07.2019, 23:54
Гость: Гость

А дозу черной икры определили?

]]>
Загрузка...
]]>
]]>



















]]>
]]>]]>
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.
При полном или частичном использовании редакционных материалов активная, индексируемая гиперссылка на km.ru обязательна!
Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.
Карта сайта
Если Вы хотите дать нам совет, как улучшить сайт, это можно сделать здесь.