]]>
]]>
  • Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Наука и техника
Главная → Наука и техника → Наука
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
    • Наука
    • Технологии
    • История
    • Энциклопедия
    • Игры
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

Ученые: медитация влияет на эмоции и помогает переносить стресс

13:24 15.11.2012
, Александр Федоров
Фото с сайта tnatime.org
Фото с сайта tnatime.org

В ходе нового исследования выяснилось, что участие в 8-недельной медитативной обучающей программе может оказать заметный эффект на функционирование мозга, даже если человек не медитирует активно

В своем отчете в ноябрьском выпуске журнала Frontiers in Human Neuroscience исследователи из Массачусетского общего госпиталя (МОГ), Бостонского университета (БУ) и нескольких других научно-исследовательских центров также нашли различия во влиянии на мозг в зависимости от практикуемого вида медитации.

«Два различных типа медитативного обучения, которые прошли участники нашего исследования, вызвали некоторые изменения в реакциях мозжечковой миндалины – той части мозга, которая, как известно уже на протяжении многих десятилетий, отвечает за эмоции, – на изображения с эмоциональным содержанием, – говорит Гэель Десбордес, кандидат наук, научный сотрудник Центра биомедицинской визуализации Атинулы А. Мартиноса в МОГ и Центра вычислительной нейробиологии и нейронной технологии БУ, а также ведущий автор статьи. – Впервые было выяснено, что медитативное обучение затрагивает эмоциональные процессы в мозге за пределами медитативного состояния».

Несколько предыдущих исследований подтвердили гипотезу о том, что обучение медитации улучшает эмоциональное регулирование у его участников. Хотя нейровизуализационные исследования и показали, что медитативное обучение, как выяснилось, снижает активность мозжечковой миндалины, отвечающей за память и эмоции, однако эти изменения наблюдались только тогда, когда участники исследования медитировали. Данное исследование проводилось с целью проверки гипотезы о том, что медитативное обучение может также вызвать общее снижение реакций миндалины на эмоциональные стимулы, которые можно измерить с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (ФМРТ).

Большое исследование по влиянию двух форм медитации проводилось в Университете Эмори в Атланте. Здоровые взрослые без опыта медитации набирались на 8-недельные курсы по двум видам медитации – медитации сосредоточения внимания (самая частая форма медитации, которая концентрируется на развитии внимания и осознании дыхания, мыслей и эмоций) и медитации сострадания (менее распространенная форма, которая практикует методы развития сердечной доброты и сострадания к себе и к другим). Контрольная группа участвовала в 8-недельном курсе обучения.


У участников, окончивших 8-недельный медитативный учебный курс, наблюдалось снижение активности в правой миндалине в ответ на эмоциональные изображения, при этом участники не медитировали. Фото с сайта nmr.mgh.harvard.edu

За три недели до начала обучения и спустя три недели после его завершения 12 участников от каждой группы поехали в Бостон, чтобы сделать визуализацию мозга с помощью ФМРТ на ультрасовременном оборудовании в Центре Мартиноса.

Сканирование головного мозга выполнялось во время просмотра добровольцами серии из 216 различных изображений (по 108 за раз) людей в ситуациях с положительным, отрицательным или нейтральным эмоциональным содержанием. Медитация не упоминалась в инструкциях перед просмотром, и исследователи впоследствии подтвердили, что добровольцы не медитировали во время сканирования. Участники также были проверены на наличие симптомов депрессии и тревоги до и после прохождения обучающего курса.

В группе сосредоточения внимания сканирование головного мозга после обучения показало снижение активности в правой миндалине в ответ на все изображения, подтверждая гипотезу о том, что медитация может улучшить эмоциональную стабильность и устойчивость к стрессу. В группе медитации сострадания активность правой миндалины также уменьшилась в ответ на положительные или нейтральные изображения. Но среди тех, кто сообщил о том, что часто практикует медитацию сострадания вне учебных занятий, активность правой миндалины имела тенденцию к увеличению в ответ на отрицательные изображения, на которых были изображены все формы человеческого страдания. Никаких существенных изменений не было замечено в контрольной группе или в левой миндалине кого-либо из участников.

«Мы думаем, что эти две формы медитации развивают различные аспекты ума, – объясняет Десбордес. – Так как медитация сострадания придумана для того, чтобы развить чувства сострадания, логично, что она усилила реакцию миндалины при виде страдания других людей. Увеличение активности миндалины можно соотнести с уменьшением количества случаев депрессии в группе медитации сострадания, из чего можно сделать вывод, что сострадание к другим людям может также принести пользу и самому человеку. В целом эти результаты не противоречат распространенной гипотезе, что медитация может привести к устойчивым положительным изменениям в функционировании мозга, особенно в области эмоциональной деятельности».

Эрик Шварц, кандидат наук отдела электротехники и вычислительной техники и Центра вычислительной нейробиологии и нейронной технологии БУ, является ведущим автором статьи в Frontiers in Human Neuroscience. Его соавторы – Лобсенг Т. Неджи, кандидат наук; Таддеус Пейс, кандидат наук в Университете Эмори; Алан Уоллес, кандидат наук Института исследований сознания в Санта-Барбаре; Чарльз Рейсон, доктор медицины в Медицинском колледже Аризонского университета. Исследование спонсировалось грантами Национального центра нетрадиционной и альтернативной медицины, включая грант Бостонскому университету по акту «О восстановлении и реинвестировании американской экономики».

Темы: Гипотезы, открытия, Исследования, Исследования российских и зарубежных ученых, Научные исследования и открытия в мире, Открытия в области медицины и здоровья
Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

]]>
]]>
Выбор читателей
Россиянам напомнили о штрафах за загорание на балконе в нижнем белье
Зачем генерал Донахью пригрозил «снести с лица земли» Калининград
© KM.RU, Алексей Белкин
Кабмин утвердил перечень лиц, которым можно передать телефон без штрафа
Путин: Россия утратит суверенитет, если будет все покупать за нефть и газ
]]>
Агрегатор 24СМИ
]]>
Избранное
«Запад очень хочет вторжения России на Украину и делает все, чтобы оно состоялось»
«Мегаполис» сыграл для тех, кому снятся эротические сны
«СВО заложила новую инерцию, дала импульс новой исторической траектории. Россия двинулась в ином направлении»
Вася Васин («Кирпичи»), 1 марта, «16 Тонн»
«Наведение порядка» по американским рецептам: удар по больнице Аль-Ахли
Андрей Кудин «Ангел»
СПИД «День дебилизма»
«ЛГБТизация» за фасадом бандеризации: Украина как она есть
Музыкальная сказка «Руслан и Людмила»., 20 марта, Рахманиновский зал МГК
Rhapsody Of Fire «Challenge The Wind»
Черный кофе «Леди Осень» (переиздание)
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.