Эксперты порекомендовали утолять жажду в жару морсами и газировкой

Российские синоптики обещают текущим летом очередной скачок среднесуточной температуры, которая может стать серьезным испытанием для организма человека.

Лето в очередной раз ожидается аномально жарким. Медики рекомендуют поддерживать необходимый водный баланс, при котором потребление жидкости будет равно ее потерям. В среднем, потребность взрослого человека в воде составляет 40 мл/кг массы тела в сутки, у детей грудного возраста – 120-150 мл/кг массы тела в сутки. Специалисты советуют употреблять такие напитки, как зеленый чай, хлебный квас, морс и газировка. Отдельно медики отмечают, что то и дело появляющаяся информация о вреде газированных напитков не имеет отношения к их реальному влиянию на здоровье человека.

«Газированные напитки по содержанию сахара находятся на одном уровне с соками. По уровню кислотности – тоже. И в них нет ничего страшного или даже чего-то особенного, чего нет в других напитках или продуктах. Их безопасность подтверждает и Роспотребнадзор, и НИИ питания. Но про это почему-то никто не говорит», - отмечают эксперты.