Ученые доказали неэффективность снотворных в борьбе с бессонницей

Снотворное является далеко не самым эффективным средством борьбы с бессонницей, сообщает Daily Mail.

В ходе проведенного британскими учеными исследования выяснилось, что 42% опрошенных, которые принимают снотворное в течение долгого времени, не избавились от проблем со сном.

По словам экспертов, снотворное не подходит для борьбы с долгосрочной бессонницей. В этом случае более действенной будет когнитивно-поведенческая терапия. Одним из ее вариантов являются интерактивные программы улучшения сна.

«В медицинских учреждениях должны появиться альтернативные методы помощи страдающим бессонницей. Это должно обеспечить более адекватное лечение», - отмечает доктор Эндрю Маккалох, исполнительный директор Фонда психического здоровья.

Кроме того, последние исследования американских ученых доказали, что постоянный прием снотворного значительно увеличивает риск преждевременной смерти.

Расстройства сна в той или иной форме являются общемировой проблемой. Так, в Британии, бессонницей страдает более трети населения, а на снотворное каждый год выдается более 10 миллионов рецептов.