Комментарии по теме: После сорока начинается… только перезагрузка

Обратите внимание, фактически русская традиционная ежедневная кухня полностью аналогична полезной и здоровой. Все авокадо можно смело заменить квашенной капустой и мочёнными яблоками; солёные огурцы, например, русские едят уж тысячу лет. А каши восполняют все минеральные вещества, так нужные организму в сложный период. О щах, борщах, рассольниках, окрошках, тюрях, солянках, свекольниках и прочее писать не буду. Не забудьте, хлеб, особенно не дрожжевой, а на закваске, крайне ценный продукт питания, не имеющий аналогов. Поэтому. люди на хлебе с водой жили годами и ничего страшного не происходило.

Физически утомлять организм, вот что нужно в первую очередь! Ежедневно! Мышцы - это второе сердце. Не забывайте!