Мне ещё только 44 года.Работаю на производстве по 9-10 часов в день,часто и по субботам. Прихожу домой и два часа усиленная тренировка, штанга, гантели, турник, пресс, и отжимание.Три дня в неделю питаюсь овощами,выхожу из за стола слегка голодным.При росте 180см вешу 80.Живота нет, одышки нет, на пятый этаж только бегом наперегонки с сыновьями.Стресса нет, депрессии нет, не курю.Четверо детей причём младшенькой только 1,5года.
Так что поддерживаю Онищенко полностью

Особенно Онищенко как БУ санитарный врач, говорит, что надо есть дерьмо, т.к. никакого контроля за производством в его бытность не существовало, потому в так называемую пищу суют всякое дерьмо, которое, по его словам, немного полезное, потому и надо есть меньше, чтоб дольше прожить, не употребляя отраву в больших количествах. Заботится, однако, о народе, с чем там народ ест икорку.

Минимум часов 8 проводит в кресле кабинетов, час в кресле автомобиля, 7-8 часов на дорогом финдиперсовом матрасе, еще час-два дома в кресле, минимум час на мягком стуле за приемом легкоусвояемой пищи на 2000-3000 руб. за прием. Итого 19-20 часов в сутках его задница неотрывно покоится на чем-нибудь комфортном, мягком. А отдышка уже просто достала. Поневоле начнешь мечтать о том, как хорошо бы заняться физическими нагрузками. А поучить других, как надо и как не надо - это ж святое дело. Считай, что уже почти приобщился к физическим упражнениям. С чего то ведь надо начинать. Как советуют все тренеры, начинать надо всегда с самого простого и легкого. Видно, что упражнения для языка Онищенко уже освоил. Браво!

Он прав!
Что стар, что млад!
Два дня назад видел мальчика лет 14-ти у которого попа шире плеч.
Это не просто не красиво, это ужасно! Куда Вы кормите своих детей?
Вы их делаете инвалидами!
Какую судьбу Вы им уготовили?

Совершенно правильный совет и не только для пожилых. Сейчас много людей с избыточным весом. Всегда в пропагандировании здорового образа жизни советовали: из - за стола нужно вставать с лёгким чувством голода, так как чувство сытости появляется с некоторой задержкой. Скоординированная физическая нагрузка безусловно должна быть в любом возрасте.

еще один недалекий депутат советы раздает нищим россиянам. россиянам не нужны твои советы... иди на улицу покури. а так посовестился бы старик перед богом. со своей депутатской зарплатой рекомендует малоимущим как питаться. верх цинизма. бог все видит

По сути правильно: с возрастом надо поменьше жрать и побольше заниматься физической активностью. Но это вовсе не значит чтобы человеку на старости лет обязательно давали пенсию 5 тысяч и тем самым заставляли подрабатывать подметанием улиц. Гораздо лучше было бы обеспечить людей достойной пенсией чтобы они могли выбрать себе подходящую диету и не забывали заниматься активным туризмом.

Ничего он плохого не сказал, отличный совет. С возрастом многие набирают вес, мало двигаются, но ограничивать себя в еде не каждый способен. Действительно, проблема современного общества.

Представителям власти следить надо за базаром.Журналюги так переврут-потом не отмоешься,а лучше вообще не говорить ничего.

вырывать из контекста фразы навальчата научились)

я пенсионер, чутка не доедаю и считаю это правильным, я всю жизнь старался не переедать

По совету тут одного умника перечитал ещё раз текст.
Я так понимаю, пропагандирует пацан до пенсии не доживать. Ибо жить чуть-чуть впроголодь при физической нагрузке в возрасте - путь в могилу.
Пора распускать пенсионный фонд. А зачем туда перечислять деньги, если не доживём.

У Онищенко, похоже, обменные процессы точно снижены.

ню-ню..то-то, глядя на "слуг народа"невольно на ум приходит цитата из старой советской комедии -"жрать надо меньше"... что ж, они то не живут чуток впроголодь... ведь на среднюю зарплату по другому жить и нельзя

Люди, ау-у! Вы фильтруйте,т.е. анализируйте то, что говорят власт.представители, т.к.,если они что-то говорят, значит, у них есть опред.цель, и чаще не та, которую декларируют, ибо мы снова живём не в светлом будущем для всех, а в светлом будущем очень немногих за счёт сокращения очень многих. Поэтому...не торопитесь поддакивать.
Толстых стало очень много не потому, что едят много,хотя и поэтому, на что есть своя причина/ы, а потому что еда стала не питанием, а в большинстве отравой.
При нынешнем способе производства продуктов питания, выращивают, и производят то, что в принципе есть нельзя, но люди едят, т.к. нет другого, поэтому и полнеют, и болеют, и деградируют, и быстрее, соответственно, умирают, т.е. очищают территорию за свой счёт.
Продукты сейчас обеднен питат.веществами, соответственно, чтобы получить необходимый для жизнедеятельности набор микроэлементов, витаминов, белков, жиров и углеводов, людям приходится больше есть каких-то продуктов, чтобы заглушить или пополнить нехватку ч-л.
Т.К.все продукты напичканы антибиотиками, консервантами, улучшителями, заменителями, то вся эта химия неизвестно как связывается с вашей биохимией.
Еще момент. Еда практически вся чужая, т.е.произведенная в др.климат.условиях для другой человеческой биохимии. Т.е. для людей, разных рас/этносов,живущих в разных климат.зонах, нужна разная еда.
Еще момент. В зав-сти от того, чем вы занимаетесь, таково должно быть питание. А зайдите в магазин и посмотрите, что там. Это для Онищенко.

Почитал комментарии и диву даюсь откуда у нас народ такой полуграммотный, всякую чушь пишут. Всё он правильно сказал во всех книгах написано питаться надо вмеру, не переедать и есть не большими порциями 3-4 раза в день и обязательно физическая нагрузка и будет вам здоровье. В таком ключе он и сказал и не надо его передергивать.

Пожилой человек(старый),да еще "дохтур",а "несет пургу"несмышленыша!Кто занимается физическим трудом(не в фитнесцентрах)быстро "склеит ласты"и утратит заработок т.к ежедневный труд требует качественного и достаточного питания, для компенсации затраченной энергии организма(тела).Это от возраста не зависит(окромя хроников и лежачих).Его "рецепт"для сидящих с утра до вечера у компа или на диване у "ящика",регулярно посещающих кухню и WC.Возраст,чего "не ляпнешь".....

А на всех черной икры не хватает. Да и красной тоже. Вот только на думских старых болтунов видимо есть пока в наличии.