Почему не получается похудеть? Ищем причины, устраняем последствия!

Никому не советую сидеть на жестких диетах..у меня после одной из них начались проблемы с щитовидкой. А вес вообще перестал уходить, не смотря на то, что кушала ооочень мало. Пришлось сначала лечиться эндокринолом, а потом налаживать здоровое адекватное питание. Сейчас без особых строгих ограничений, с небольшим дефицитом калорий, вес очень хорошо уходит!

Ну статья неплохая для новичков, так сказать, для тех, кто мечтает, что когда-то он похудеет и уже года три думает ,с чего бы ему начать. Как человек, который от рождения имеет склонность к лишнему весу и который всю сознательную жизнь сидит на диетах, со многим не соглашусь. Но это личный опыт, очень часто бывает, что человек и похудеть хочет, и делает для этого все, а кг не уходят или очень медленно, тогда стоит образ жизни пересмотреть, часто причиной является нарушение обменных процессов, стрессовые ситуации, нарушение микрофлоры кишечника. Не зря многие диетологи перед диетой советую курс пробиотиков, это значительно процесс ускоряет. Я раньше Бифидумбактерин принимала, сейчас специальные составы для худеющих есть, последний раз Слим Бакздрав пила, за четыре недели 8 кг потеряла.

Для похудения лучше всего ограничит животные жиры: сливочное масло и красное мясо, они часто являются провокаторами ожирения