Комментарии по теме: Физиотерапевт посоветовала пять продуктов для борьбы с бессонницей

Триптофан повышает общий тонус,а сахар в бананах даст скачок инсулина,и дальше что? И,вообще перед сном ничего есть не стоит,если,хотите бвстрее заснуть.За 2,5-3 часа поели и -баеньки. Не слушайте английских тёток и дядек,они советуют всё наоборот.