ДИЕТА БРАЗИЛЬСКАЯ

ДИЕТА БРАЗИЛЬСКАЯ

Позволяет сбросить 4-5 кг. Продолжительность — 14 дней.

Первые два дня

Три раза в день по одному яйцу вкрутую, чашке кофе, одному яблоку.

Третий день

Завтрак: 2 яйца.

Обед: кусок говядины, шпинат.

Ужин: 1 яйцо, шпинат.

Четвертый день

Завтрак: 1 яйцо.

Обед: отварная рыба, помидор.

Ужин: 2 яйца, чашка кофе.

Пятый день

Завтрак:1 яйцо, чашка кофе.

Обед:2 яйца, помидор.

Ужин: рыба, жаренная без жира (на решетке), овощи с уксусом.

Шестой день

Завтрак: 1 яйцо, чашка кофе.

Обед: кусок говядины, огурец.

Ужин: телятина, жаренная без жира (на решетке), помидор, кофе.

Седьмой день

Завтрак: 1 яйцо, чашка кофе.

Обед: половина цыпленка, жаренного без жира (на решетке).

Ужин: вторая половина цыпленка, яблоко, кофе.