• Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Энциклопедия
Главная → Здоровье → Энциклопедия → МАТСИАСАНА
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

МАТСИАСАНА


Матсиасана.

Матсиасана — упражнение йоги. Исходное положение — сидя в позе лотоса.

Техника выполнения — опираясь на локти, прогнуться в спине до касания макушкой пола. Средними пальцами рук взяться за большие пальцы ног. Колени касаются пола. Находиться в этом положении до ощущения дискомфорта. Дыхание свободное. Опираясь на локти, выйти из позы в исходное положение, не ложась на пол.

Сознание направлять в область щитовидной железы.


Матсиасана (облегченный вариант).

Сидя по-турецки, опираясь на локти, прогнуться в спине до касания макушкой пола. Ладони положить на бедра. Находиться в этой позе до ощущения дискомфорта. Опираясь на локти, выйти из позы.


Совместно с Мегаэнциклопедией «Кирилла и Мефодия»

Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

Выбор читателей
© KM.RU, Алексей Белкин
Кабмин утвердил перечень лиц, которым можно передать телефон без штрафа
© МЧС Республики Казахстан
Азербайджан подаст в суд на Россию из-за крушения самолета AZAL
Алаудинов призвал ужесточить наказание за разжигание межнациональной розни
В России формируется «новое цифровое дворянство»
Избранное
Справлять или не справлять, вот в чем вопрос!
30 лет назад Ельцин запретил КПСС
Вся сила в пирогах! В армии поздравили январских именинников
Сергей Черняховский. Объединение: подмена модели. Унитарность вместо Империи
Михаил Пореченков: супермен от Бога
«Калинов мост», 8 июля, «16 Тонн»
Илья Гращенков: Государство переложило проблемы на плечи авиакомпаний и пассажиров
Спецслужбы ведут расследования. Польша тайно нарушала антироссийские санкции
«Размен округов был ошибкой»: где меньше всего доверяют президенту и губернаторам
«Пикник», 7 октября, МТЛ Арена (Самара)
Томшин Бэнд «Карлсон» (CD + медиатор)
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.