СИСТЕМА НОРБЕКОВА И САМ ЧОН ДО (самоконтроль)

Для того чтобы не путаться в своих ощущениях и отслеживать хронологию перемен, необходимо вести с самого начала занятий дневник наблюдений. Он внесет стройность в ваши представления о своем организме, будет подсказывать, что нужно сделать в первую очередь. С его помощью можно не только следить за ходом оздоровительного процесса, но и существенно влиять на него. Этот дневник пригодится вам и в будущем, ибо, привыкнув приглядывать за собой, вы станете лучше понимать язык своего тела и будете мгновенно реагировать на любой (даже самый ничтожный) тревожный сигнал.
Первая страница тетради может содержать такую информацию:
Фамилия, имя, отчество. Дата.
Общее состояние (перечислить свои негативные телесные ощущения или дисфункции каких-то своих органов, не повторяя официальных диагнозов и ни в коем случае не употребляя слова «болезнь»; словами «диагноз», «болезнь», «рок», «приговор» и т. п. следует вообще пользоваться как можно реже).
Стратегические задачи (формулируем общие цели и намечаем сроки их достижения, формулировки должны быть уверенными и четкими, например: «Через 20 дней я буду совершенно здоров»).
Система рекомендует два способа сбора информации о состоянии своего организма.
1. Осмотр своего тела. Заносим в дневник результаты осмотра, уделяя особенное внимание отклонениям от привычных реалий (как позитивного, так и негативного планов). Указываем причину обнаруженной аномалии. Оцениваем ситуацию, перечень действий, направленных на ее улучшение, заносим в соответствующую графу.
2. «Перекличка». Прислушиваемся к своим внутренним ощущениям. Если какой-то наш орган, сустав или позвонок подает нам четкий сигнал тревоги, устанавливаем причину происходящего и прикидываем, как ее устранить. Если нас томит «общее недомогание», просим организм внести ясность в проблему. Если дело не проясняется, идем к цели путем последовательного обращения к каждому нашему органу, суставу и позвонку с помощью дыхания Норбекова и мысленного путешествия по своему телу.
Контроль вашей энергетики осуществляется с помощью дыхания Норбекова путем мысленного путешествия по своему организму и его тонким структурам. В энергетически слабых звеньях дыхание станет словно проваливаться или будет затруднено.
Методы ликвидации недостатка: 1) упражняем соответствующий отдел позвоночника; 2) применяем целевой бесконтактный массаж; 3) направляем усиленное дыхание Норбекова к чакре, ведающей «слабым» участком, затем переводим дыхание в район обнаруженной аномалии, чтобы поскорее насытить энергией «ослабевший» объект. В профилактических целях полезно также время от времени выполнять упражнения, повышающие энергетику организма.
Три вида контроля за своим состоянием — физический, эмоциональный, энергетический — и регулярное применение (по результатам, а также для профилактики) необходимых методических процедур гарантируют сохранение молодости и здоровья на долгие-долгие годы.

Эту часть методики Норбекова - Сам Чон До можно использовать после освоения всех других ее приемов и после появления реальных подвижек к выздоровлению.
Основа — работа со шрамами. Одновременно с процессом их удаления в теле начинают происходить перемены, ведущие к обновлению всего организма. Если удастся убрать шрам, то ваш организм получит команду «очистить» свой организм от старых болячек и ран.
Выбираем на теле любой шрам (его возраст не имеет значения). Измеряем его (с точностью до 1 мм) и размеры записываем. Закрываем глаза, расслабляемся. Как можно более четко представляем шрам, который предстоит удалить. Мысленно начинаем прогревать его область — с боков, сверху и снизу по всей длине, а главное — изнутри. Получив устойчивое ощущение тепла, увеличиваем интенсивность этого ощущения. Представим, что в области шрама пылает печка, в которой плавится и сгорает все уродливое и ненужное. Добавляем к теплу ощущение покалывания, усиливаем суммарное ощущение насколько возможно.
Клетки отживших тканей исчезают, вместо них рождаются молодые, здоровые. Еще усиливаем ощущение тепла и покалывания. Чувствуем, как наша кожа становится гладкой, эластичной, и доводим ощущение тепла и покалывания до максимальных пределов. Удерживаем какое-то время полученный образ на уровне высокой интенсивности, отдавая работе все силы.
Способствовать разрешению задачи продления здоровья и молодости могут контроль и коррекция. Контроль выявляет сбои в работе нашего организма, коррекция помогает их своевременно устранять.
Система Норбекова рекомендует ученику использовать три вида самоконтроля (желательно комплексное применение): контроль за физическим состоянием (внешний осмотр и метод мысленного «опроса» своего организма); контроль эмоциональный (настрой Норбекова и ОМЗ); контроль энергетический (дыхание Норбекова).
Эти виды контроля позволяют нам устранять обнаруженные аномалии непосредственно в момент их появления. Такой вид коррекции можно назвать коррекцией настоящего. Она способна гарантировать нам здоровье и долголетие, но только на текущий период и в условиях непрерывной битвы за них.
Однако существует иной способ — коррекция будущего, куда мы проникаем с помощью настроя Норбекова и затем (с помощью того же настроя) определяем, какие заболевания могут нас поджидать. Методика диалога с собственным телом позволяет выяснить, какими действиями можно свести к нулю риск подвергнуться этим болезням.
Технология тренировок проста. Уже на второй-третий день от начала занятий в состоянии ученика начинают наблюдаться позитивные сдвиги. Далее этот процесс расширяется, завершаясь лавинообразным оздоровлением всего организма.