ДИЕТА КЕФИРНАЯ

ДИЕТА КЕФИРНАЯ, способствующая снижению веса.

Вариант 1

1,5 л свежего кефира без сахара выпить в течение дня за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты — 3 дня.

Вариант 2

1,5 л свежего кефира без сахара; 0,5-1 кг сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты — 5-6 дней.

Вариант 3

1 день: пять вареных картофелин и полтора литра кефира;

2 день: 100 граммов вареной курятины и те же полтора литра кефира;

3 день: 100 граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;

4 день: 100 граммов вареной рыбы и опять же кефир;

5 день: фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;

6 день: только кефир;

7 день: минеральная вода.

Повторять диету не ранее чем через месяц, лучше через полтора-два.