Тыквенная каша
Мякоть тыквы низкокалорийна, поэтому тыквенная каша – идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой или желает похудеть. Легко усваиваемая клетчатка, хороший обмен веществ и избавление от шлаков гарантированы!
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 2
Состав:
| Ингредиент | Кол-во | Ед.изм. |
| Тыква | 400 | гр. |
| Пшено | 2 | ст. л. |
| Растительное масло | 2/3 | |
| Молоко | 0,5 | л. |
| Сахар | 1 | ст. л. |
| Соль | 1 | щеп. |
Приготовление:
Шаг 1
Нарезанную кубиками тыкву потушить с молоком и маслом до полуготовности.
Шаг 2
Добавить промытое пшено, сахар, соль и варить на небольшом огне.
Готовую кашу подержать в духовке.
ВПП ООН
Number 10
Комментарии читателей Оставить комментарий