РЕКОМЕНДАЦИИ ДЕВОЧКАМ-ПОДРОСТКАМ

Рекомендации девочкам-подросткам.1. Строго выполнять гигиенические процедуры во время менструации.
2. Не вступать в половые связи в течение 5 лет после начавшейся менструации (менархе). Это опасно для Вашего здоровья, так как:
а) половой акт в этом возрасте скорее стресс, а не удовольствие, поэтому расстраивается процесс регуляции репродуктивной системы, что может привести к нарушениям в ней: бесплодию, невынашиванию беременности;
б) слизистая оболочка влагалища имеет кислую реакцию, которая подавляет в ней рост патогенных микробов. Но необходимый уровень кислотности устанавливается в процессе полового созревания, поэтому велика вероятность воспалительных заболеваний влагалища и придатков матки, а также возникновения болезней, передаваемых половым путем;
в) возможна нежелательная беременность, к которой организм еще не готов, травматичные роды или хирургический аборт со всеми возможными последствиями.
3. В холодное время года носить теплое белье для профилактики воспалительных заболеваний придатков.
4. С развитием молочных желез девочкам рекомендуется носить бюстгальтер, который не должен быть тугим, сдавливать молочные железы.
5. Носить обувь с устойчивым и невысоким каблуком, примерно 2-3 см. При высоте каблука более 4 см центр тяжести тела смещается вперед, поэтому при постоянном ношении обуви на высоких каблуках изменяется положение таза и его размер.
6. Контролировать регулярность мочеиспускания и дефекации. Постоянно переполненный мочевой пузырь и прямая кишка сдавливают матку и нарушают кровообращение в малом тазу.
7. Только нерациональные занятия спортом оказывают неблагоприятное воздействие на репродуктивную функцию, а не сам спорт. Необходимо много двигаться, быть на воздухе, следить за осанкой и своим весом, хорошо питаться.