• Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Энциклопедия
Главная → Здоровье → Энциклопедия → РЕЖИМ ПИТАНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

РЕЖИМ ПИТАНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ


Следите, чтобы в вашем рационе было достаточно мяса, яиц, сыра, овощей, фруктов, а также чтобы питание было разнообразным.

 

Режим питания после родов. С помощью правильного режима питания вы легко избавитесь от излишней массы тела. Если вы кормите ребенка грудью, то всякая диета должна быть отложена до конца кормления. Кормить ребенка — значит расходовать энергию, поэтому нельзя отказывать себе в калорийной пище. Ограничьте потребление сливочного масла, животных жиров, но следите, чтобы в вашем рационе было достаточно мяса, яиц, сыра, овощей, фруктов, а также чтобы питание было разнообразным.

Кормящая мать должна пить больше, чем некормящая. Выпивайте не менее 8 стаканов жидкости в день. Однако не злоупотребляйте жидкостью, поскольку чрезмерное ее количество (более 12 стаканов в сутки) приводит к уменьшению выработки молока.


Совместно с Мегаэнциклопедией «Кирилла и Мефодия»

Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

Выбор читателей
Штрафы за VPN и поиск экстремистских материалов: разбор закона и мнения экспертов
Фотобанк Росконгресса/Сергей Михайличенко
Захарова: РФ имеет право применять оружие против помогающих Украине стран
© KM.RU, Алексей Белкин
Кабмин утвердил перечень лиц, которым можно передать телефон без штрафа
Капитализм ХХI век. Эффективность для меньшинства, катастрофа для большинства.
Избранное
Dragonland «The Power Of The Nightstar»
«И все побежали опять напяливать намордники до самых бровей»
Действуй! «Если упал, вставай!» (интернет-сингл)
negative zero feat. Ненавижу Макса «Дай мне яд»
«Не являемся ли мы теми, кого постоянно обманывают? И если это так, не является ли это признаком слабоумия?»
3000 зданий для Вооруженных сил России сдадут в эксплуатацию в 2021 году
Риши «Моя звезда»
«Смятение и раздор в верхах, усиление внутриэлитной вражды – вот чего жаждет Запад, командируя Навального в нашу страну»
Михаил Горевой приравнял Сергея Галанина к Сергею Есенину
«По всей конструкции государственной власти был нанесён мощный удар, и в определённый момент показалось, что он достиг цели»
«Громыка», 2 марта, «16 Тонн»
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.