• Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Энциклопедия
Главная → Здоровье → Энциклопедия → ЩИПЦЕОБРАЗНОЕ РАЗМИНАНИЕ
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

ЩИПЦЕОБРАЗНОЕ РАЗМИНАНИЕ

 

Щипцеобразное разминание выполняют на плоских мышцах, которые нельзя приподнимать от костного ложа. Массажист стоит перпендикулярно к массируемому. Четыре пальца он сводит вокруг большого пальца и устанавливает на мышцу. Пальцы одной руки должны быть на расстоянии 4-6 см от другой. Затем надавливает на мышцу и вращает правую кисть вправо, а левую влево так, чтобы они смещались вместе с кожей.

Длиннейшие мышцы спины. Массажист стоит перпендикулярно к массируемому. Подушечки всех пальцев устанавливают на длиннейшей мышце спины у гребня подвздошной кости. Пальцы каждой руки на 3-4 см удалены друг от друга. Каждая кисть вращается в сторону мизинца, одновременно передвигаясь до шеи.

Разгибатели кисти. Массируемый лежит на животе. Рука расположена перед лицом. Разминание проводят от кисти до локтевого сустава.

Передняя поверхность голени. Массируемый лежит на спине, массажист располагается перпендикулярно к нему. Подушечки пальцев устанавливают у голеностопного сустава и выполняют разминание до колена.


Совместно с Мегаэнциклопедией «Кирилла и Мефодия»

Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

Выбор читателей
Геополитика без «красных линий»
© KM.RU, Илья Шабардин
Правительство не исключает возможность импорта бензина
Путин утвердил новую концепцию миграционной политики России
Патриарх Кирилл © KM.RU, Алексей Белкин
Патриарх Кирилл: конец человеческой цивилизации неизбежен
Избранное
«Пора на некоторое время забыть о братском народе и братской стране»
«Рыбный день» – очередной повод посмеяться над СССР
Северный Флот «2020»
Елена Привалова играет Баха (орган), 21-22 марта, Храм святого Людовика, Царицыно
«Вновь ужесточились правила ношения масок. Почему это происходит?»
Ужимки и прыжки: киевский режим не собирается прекращать войну и выполнять Минские соглашения
The Крыша «Крыша аффекта» (CD + медиатор)
Кинопремьера «Вампирша-гуманистка ищет отчаянного добровольца»: «Сумерки» для хипстеров
«Билл Гейтс – отец пандемии». А если это не фейк?
«А я готовлюсь стать отцом»: в России облегчат жизнь многодетным семьям?
«СерьГа», 17 ноября, «16 Тонн»
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.