• Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Энциклопедия
Главная → Здоровье → Энциклопедия → ШИАЦУ ПРИ БОЛЯХ И НАПРЯЖЕНИИ МЫШЦ ЗАТЫЛОЧНОЙ ОБЛАСТИ И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

ШИАЦУ ПРИ БОЛЯХ И НАПРЯЖЕНИИ МЫШЦ ЗАТЫЛОЧНОЙ ОБЛАСТИ И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА


Массаж Шиацу при болях и напряжении мышц затылочной области: a), б) большими пальцами в области затылка и сосцевидного отростка; в) в области лопаток и ключицы; г) приподнимание складки над лопатками; д) поглаживание спины.

Массаж Шиацу при болях и напряжении мышц затылочной области и плечевого пояса.

Наиболее частой причиной является нарушение осанки, статическая поза в профессиональном труде. Эпизодические боли и напряжение возникает во время сна в неудобной позе на жесткой, высокой подушке. Иногда эти симптомы могут проявляться при развитии шейного остеохондроза. Шиацу удобнее проводить в положении сидя. Оказывающий помощь стоит сзади пациента и двумя большими пальцами рук надавливает на точки в области затылка, расположенные на границе роста волос на середине расстояния от сосцевидного отростка до срединной линии головы и шеи. Воздействие 7-10 секунд, затем надавливание на точки верхней части лопаток 5-7 секунд, после этого надавить с погружением пальцев и легким вращением на точки межлопаточной области. Можно повторить воздействие. После этого расположить руки так: большие пальцы между лопатками симметрично, а остальные пальцы — на ключицы, произвести давление всеми пальцами одновременно, затем сжать мышцы над лопатками и тянуть их вверх в течение 2-3 секунд. Повторить этот прием 3 раза, затем провести поглаживание ладонями области спины вдоль позвоночного столба (три раза). Первые 3 дня Шиацу проводить 2 раза в день утром и вечером, потом 1 раз в день до полного улучшения.


Совместно с Мегаэнциклопедией «Кирилла и Мефодия»

Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

Выбор читателей
© МЧС Республики Казахстан
Азербайджан подаст в суд на Россию из-за крушения самолета AZAL
Путин: Россия утратит суверенитет, если будет все покупать за нефть и газ
© KM.RU, Алексей Белкин
Николай Арефьев: «Мы пополняем бюджет за счет штрафов»
Алаудинов призвал ужесточить наказание за разжигание межнациональной розни
Избранное
«Настоящая пощечина власти и обществу»: более половины молодежи России стремятся за границу на ПМЖ
Гарик Сукачев, 31 июля, SUMMER STAGE
Ник Рок-н-Ролл завершил свою историю
«Ногу Свело!», 23 апреля, паб «Шервуд» (Мытищи)
Ковидная прибыль для олигархов: Россия - полигон для китайских вакцин?
Владимир Селиванов, 19 сентября, «Алиби»
Ударим коллекторами по коммунальным неплатежам?
Кинопремьера «Паркет»: танец на краю ядерного реактора
«Обслуживающие интересы Запада либералы и олигархи затащили нашу страну в ВТО на заведомо кабальных, колониальных условиях»
«НАИВ» отметил 34-летие танцевально-политическими номерами
«Печальное лидерство по масштабам вымирания стабильно удерживают именно русские регионы страны»
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.