СУПТА ВАДЖРАСАНА

>Супта Ваджрасана

Супта Ваджрасана.

Супта Ваджрасана — упражнение йоги. Исходное положение — стоя на коленях, ноги вместе.

Техника выполнения — раздвинуть ступни в стороны и сесть между ними на пол. Колени не разводить, носки обращены назад. Отклониться назад и постепенно, с опорой на локти, опуститься на спину, стараясь лечь на пол всей спиной; руки положить под голову. Дыхание свободное. В позе находиться до ощущения дискомфорта.

Сознание направлять в область пупа через солнечное сплетение.

Выполнять 3 раза.

Совместно с Мегаэнциклопедией «Кирилла и Мефодия»

Комментарии читателей Оставить комментарий

Выбор читателей

Поляки и прибалты — гнусные типы: Меркель нашла новых виновных в конфликте на Украине

Жертвы мошенников могут отобрать квартиры у честных покупателей

© KM.RU, Михаил Попов

В Госдуме призвали пересмотреть приговор избившим двух полицейских в ХМАО

Нобелевский комитет назвал лауреата премии мира

Избранное

Tequilajazzz, 13 января, «ГлавКлуб»

Мигранты вместо журналистов?

Путь упрощения: зачем предлагать убрать Толстого и Шолохова из школьной программы?

Ник Рок-н-Ролл представил фильм и назвал условия возвращения на сцену

Нюансы весеннего призыва: дезинфекция, вакцинация, контроль

Свободный полет feat. Алексей Белкин «Хозяюшка» (интернет-сингл)

«НАИВ» 35 лет, 27 ноября, «Главклуб»

«Мы многое взяли у Третьего рейха»: в России процветает невольничий рынок младенцев

Чубайс предлагает ввести зеленый налог в России. Что это, если не вредительство?

Сергей Черняховский. Традиция и неопределенность

Мистер Гро... «Вернись» (интернет-сингл)

официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025

О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама

Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.

Организации, запрещенные на территории Российской Федерации