СУПТА ВАДЖРАСАНА

>Супта Ваджрасана

Супта Ваджрасана.

Супта Ваджрасана — упражнение йоги. Исходное положение — стоя на коленях, ноги вместе.

Техника выполнения — раздвинуть ступни в стороны и сесть между ними на пол. Колени не разводить, носки обращены назад. Отклониться назад и постепенно, с опорой на локти, опуститься на спину, стараясь лечь на пол всей спиной; руки положить под голову. Дыхание свободное. В позе находиться до ощущения дискомфорта.

Сознание направлять в область пупа через солнечное сплетение.

Выполнять 3 раза.

Совместно с Мегаэнциклопедией «Кирилла и Мефодия»

Комментарии читателей Оставить комментарий

Выбор читателей

Путин поручил немедленно начать структурную перестройку экономики России

Наземные службы аэропорта © KM.RU, Роман Погодаев

Еще не взлетел, а уже ЧП: почему наши лайнеры все чаще бьются в аэропортах по одному и тому же сценарию

Стоп-кадр видео

Песков ответил на слова Мерца о желании Путина «восстановить СССР»

© KM.RU, Алексей Белкин

Законопроект о крестах на Государственном гербе РФ одобрен в первом чтении

Избранное

Кинопремьера «Купе номер шесть»: встретились два одиночества

Юрий Каспарян («Кино»), «16 Тонн», 14 августа

Симфонический оркестр и Павел Пламенев открыли новые смыслы в «Родине» Егора Летова

Evilgod «All What Around» (компакт-кассета)

Дельфин воспел ощетиненную опустевшую планету

Свободный полет feat. Гарри Ананасов «Перегруз»

«Великий исход евреев из Израиля – не за горами? И как это скажется на СВО?»

«В российской политико-культурной традиции устойчивый акцент делается на землю как сакральную и идентификационную основу»

БЦВГ «Домофон» (ЕР)

«О "бункерном" сознании в свете новых предсказаний клана Ротшильдов на 2022 год»

IV Художественно-промышленная выставка-форум «Уникальная Россия» , 2-12 мая, Гостиный двор

официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025

О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама

Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.

Организации, запрещенные на территории Российской Федерации