Обсуждение закрыто: Вы не можете оставить комментарий.

СУПТА ВАДЖРАСАНА

>Супта Ваджрасана

Супта Ваджрасана.

Супта Ваджрасана — упражнение йоги. Исходное положение — стоя на коленях, ноги вместе.

Техника выполнения — раздвинуть ступни в стороны и сесть между ними на пол. Колени не разводить, носки обращены назад. Отклониться назад и постепенно, с опорой на локти, опуститься на спину, стараясь лечь на пол всей спиной; руки положить под голову. Дыхание свободное. В позе находиться до ощущения дискомфорта.

Сознание направлять в область пупа через солнечное сплетение.

Выполнять 3 раза.

Совместно с Мегаэнциклопедией «Кирилла и Мефодия»

Комментарии читателей Оставить комментарий

Выбор читателей

Израиль хочет построить гигантский лагерь для 600 тысяч палестинцев

Трамп заявил о планах устроить России «маленький сюрприз»

© KM.RU, Александра Воздвиженская

В России предложили повысить транспортный налог для машин старше 15 лет

Кадры из видеотрансляции на официальном сайте президента Франции

Макрон заявил о готовности отправить до 50 тысяч военных на Украину

Избранное

«На Украине население приучили к тому, что никакое объединение тебе не поможет, чиновник всегда окажется прав»

Президентские выборы в США: вскрытие системы

В Америке – большой исход городского населения. Возможен ли такой же процесс в России?

Органные вечера в Кусково, 3-24 августа, Усадьба Кусково

Представлено новое доказательство того, что США не были на Луне

«Это, по сути дела, акт войны»: что стоит за новым локдауном в России

Вопиющая историческая безграмотность: как поссорились Дудь с Ивангаем

Ичкерия и Украина: напрашивающиеся параллели

«Российское правительство послушно исполняет волю своих заокеанских хозяев. МВФ приказал повысить пенсионный возраст - и ведь повысили!»

«Монгол Шуудан» не стал превращать премьеру обновленного «Чересчур» в адово болото

Сказки Черного Города feat. Черный обелиск и Арктида «Звездочет» (интернет-сингл)

официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025

О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама

Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.

Организации, запрещенные на территории Российской Федерации