Обсуждение закрыто: Вы не можете оставить комментарий.

СУПТА ВАДЖРАСАНА

>Супта Ваджрасана

Супта Ваджрасана.

Супта Ваджрасана — упражнение йоги. Исходное положение — стоя на коленях, ноги вместе.

Техника выполнения — раздвинуть ступни в стороны и сесть между ними на пол. Колени не разводить, носки обращены назад. Отклониться назад и постепенно, с опорой на локти, опуститься на спину, стараясь лечь на пол всей спиной; руки положить под голову. Дыхание свободное. В позе находиться до ощущения дискомфорта.

Сознание направлять в область пупа через солнечное сплетение.

Выполнять 3 раза.

Совместно с Мегаэнциклопедией «Кирилла и Мефодия»

Комментарии читателей Оставить комментарий

Выбор читателей

Зарубежные фильмы с негативным образом России могут запретить

© KM.RU, Александра Воздвиженская

Котяков рассказал о росте средней зарплаты россиян

Минюст признал правнучку Хрущева иноагентом

Будет ли ответ за удар по Брянску?

Избранное

АЙМСОРИ «Не уходи» (интернет-сингл)

Alexei Borisov & Jérôme Lorichon & Olga Nosova & Quentin Rollet «Shampanskoye»

Вадим Курылев («Электропартизаны»): «Все песни существуют всегда, и просто проявляются в нашем мире в какой-то момент»

«Оставляя раз за разом направленные против тебя демонстративные удары безнаказанными, ты создаешь впечатление своей неспособности на них отвечать»

Бензобак «Не бывает» (интернет-сингл)

GIVARA & Бранимир «Караван» (интернет-сингл)

BELINSKY «Проще разбиться» (интернет-сингл)

Владимир Кузьмин установил в «16 Тонн» бесперебойный канал связи

«Крайняя и демонстративная жестокость по отношению к случайно попавшимся на пути людям – фирменный почерк именно представителей Кавказа»

Сектор Газа. Восставший из ада 25 лет, 16 января, Atmosphere

Достопримечательности Полтавы. На что посмотреть?

официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2026

О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама

Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.

Организации, запрещенные на территории Российской Федерации