Обсуждение закрыто: Вы не можете оставить комментарий.

СУПТА ВАДЖРАСАНА

>Супта Ваджрасана

Супта Ваджрасана.

Супта Ваджрасана — упражнение йоги. Исходное положение — стоя на коленях, ноги вместе.

Техника выполнения — раздвинуть ступни в стороны и сесть между ними на пол. Колени не разводить, носки обращены назад. Отклониться назад и постепенно, с опорой на локти, опуститься на спину, стараясь лечь на пол всей спиной; руки положить под голову. Дыхание свободное. В позе находиться до ощущения дискомфорта.

Сознание направлять в область пупа через солнечное сплетение.

Выполнять 3 раза.

Совместно с Мегаэнциклопедией «Кирилла и Мефодия»

Комментарии читателей Оставить комментарий

Выбор читателей

Глава СПЧ предложил отчислять из школ за неисправленный «неуд» по поведению

Здание Минобороны РФ © KM.RU, Алексей Белкин

Минобороны затребовало доступ к банковским данным россиян

Социологи о настроениях жителей Украины, или Мира никто не ждёт

Трамп сообщил о направлении к Ирану большей армады, чем в Венесуэлу

Избранное

Gus G «Quantum Leap»

Чиж заявил, что правда — в покойном Алексее Балабанове

Митинги, прокатившиеся по стране, показали, что ужесточение законов и строгое наказание «за пластиковые стаканчики» дали обратный результат

Наконечный «Анабиоз» (рецензия на клип)

Сергей Черняховский. Упорядоченная свобода

Русские и украинцы – один народ?

Катерина Исаева показала «Абсолютную приватность»

Карабах – предвестник катастрофы, которую еще можно остановить

Ковидная прибыль для олигархов: Россия - полигон для китайских вакцин?

Владимир Кузьмин «Десять новых песен о любви» (винил)

Лидер F.P.G. отстаивал чистоту русского языка в свой день рождения

официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2026

О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама

Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.

Организации, запрещенные на территории Российской Федерации