Обсуждение закрыто: Вы не можете оставить комментарий.

СУПТА ВАДЖРАСАНА

>Супта Ваджрасана

Супта Ваджрасана.

Супта Ваджрасана — упражнение йоги. Исходное положение — стоя на коленях, ноги вместе.

Техника выполнения — раздвинуть ступни в стороны и сесть между ними на пол. Колени не разводить, носки обращены назад. Отклониться назад и постепенно, с опорой на локти, опуститься на спину, стараясь лечь на пол всей спиной; руки положить под голову. Дыхание свободное. В позе находиться до ощущения дискомфорта.

Сознание направлять в область пупа через солнечное сплетение.

Выполнять 3 раза.

Совместно с Мегаэнциклопедией «Кирилла и Мефодия»

Комментарии читателей Оставить комментарий

Выбор читателей

В Иране обвинили Россию в помощи Израилю во время конфликта

Official White House Photo by Daniel Torok

Дипломаты должны уметь показывать зубы. Почему мы опять в обороне?

Трамп: Украина думала, что сможет победить кого-то, кто в 15 раз больше нее

Алиев считает Россию ответственной за ухудшение отношений с Азербайджаном

Избранное

Проект «Горшенев», 7 декабря, «ГлавКлуб»

ARTEMIEV «Время летит... Время молчит»

Дельфин, 7 марта, 1930 Moscow

Самые частые правонарушения водителей. Ты тоже так делаешь?

Музыкальная сказка «Снежная королева» (Алиса Гребенщикова), 19 марта, Рахманиновский зал Московской консерватории

Перед смертью генерал Ратников рассказал о природе коронавируса и экстрасенсах в ФСО

Холестерин. Как снизить уровень холестерина без лекарств

The Крыша «Крыша аффекта» (CD + медиатор)

7 отличий «Никогда» (интернет-сингл)

QUEENtet Сергея Мазаева. Концерт при 1000 свечей, 20 января, ММДМ

Замминистра обороны Дмитрий Булгаков оценил строительство городка для миротворцев в Карабахе

официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025

О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама

Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.

Организации, запрещенные на территории Российской Федерации