ТРЕНИРОВКА ГОЛЕНИ

Тренировка голени. Основное воздействие — икроножные мышцы. Поставьте ступни на нижний край платформы. Выталкивайте платформу носками наверх, а затем опускайте их на себя. Выполняется в 3-4 сетах по 15-20 повторений.

Совместно с Мегаэнциклопедией «Кирилла и Мефодия»

Комментарии читателей Оставить комментарий

Выбор читателей

Россия может потребовать с финнов репарации за преступления и ущерб в ходе Второй мировой войны

Школа © KM.RU, Илья Шабардин

87% детей мигрантов не зачислили в российские школы

За чей счет банкет, товарищи? Оказывается — за наш, через квитанции ЖКХ

Народ с ума сойдёт от этой правды! Чиновники обязаны публиковать свои декларации

Избранное

«Из факта, что коронавирус создан искусственно, не следует ли, что для того он и нужен, чтобы создавать хаос по всему миру и в России?»

Вадим Курылев «Идя через лес» (трибьют Кириллу Комарову)

Лидер «Кенгуру» не одобрил симпатий к дьяволу на своем юбилее

«Испанка, или Страшная тайна, которую пытаются скрывать. Заболевание было спровоцировано вакцинами, которые вкалывали американским военнослужащим»

Возрожденный «Боцман и Бродяга» напомнил об опасности алкоголя

МультFильмы «Подари» (интернет-сингл)

«Моральный кодекс» сыграл свой романс из далекого прошлого для всех влюбленных

«Виноваты участники программы»: у специалистов, поднимающих село, отбирают субсидии

St. Vagina Dentata поддержала искромсанного ножом участника «Свиньи»

«Именно в Донбассе стало понятно, что Запад поддержит любого, кто выступает против России, вне зависимости от его идеологических воззрений»

5 декабря 1941 года – похороны гитлеровского блицкрига

официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025

О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама

Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.

Организации, запрещенные на территории Российской Федерации