Молоко поможет эффективно бороться с жирами

По словам ученых, употребление примерно 400 граммов молока в день способствует не только избавлению от лишних килограммов, но и увеличению мышечной массы

По словам ученых, употребление примерно 400 граммов молока в день способствует не только избавлению от лишних килограммов, но и увеличению мышечной массы. Таким образом, молоко позволяет прекрасной половине человечества увеличивать свой вес за счет наращивания мышц, а вот жир сжигается. К сожалению, в настоящее время ученые не знают точно, как работает этот механизм, однако они рекомендуют после тренировки употреблять двести грамм обезжиренного молока.

Напомним, что когда человек сидит на диете его организм исчерпывает жиры, и ему необходима энергия для их переработки, которую дают витамины. Именно поэтому сидеть на диете, которая не предусматривает употребление витаминов, вредно.

Источник: Наука KM.RU