Употребление фисташек помогает похудеть

Ученые из Иллинойского университета провели исследование, в ходе которого выясняли влияние фисташек на вес людей.

Ученые из Иллинойского университета провели исследование, в ходе которого выясняли влияние фисташек на вес людей.

В эксперименте приняли участие 140 добровольцев. Участники опыта в одной группе съедали фисташки калорийностью порядка 200 калорий, а в другой вообще не употребляли этот продукт. После этого добровольцам из обеих групп предложили выбрать любую еду. Оказалось, что люди, употреблявшие фисташки до приема основной пищи, получали на 41% меньше калорий.

В ходе другого эксперимента, в котором приняли участие 118 человек, испытуемые съедали горстку орехов ежедневно. В итоге обнаружилось, что ежедневное потребление орехов снижало количество потребленных калорий на 23%.

Таким образом, ученые уверяют, что фисташки помогают снизить аппетит и похудеть.