Ученые связали недостаток сна у подростков с риском болезней сердца

Канадские исследователи доказали, что недостаток сна в подростковом возрасте приводит к повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем, пишет Daily Mail.

В рамках исследования ученые опросили 4100 человек и выяснили, что треть подростков, тративших на сон меньше времени, более склонны к полноте, имеют повышенное кровяное давление или уровень холестерина.

Одна из теорий, объясняющих подобные результаты, заключается в том, что небольшое количество сна оказывает негативное воздействие на определенные гормоны, в том числе те, которые регулируют аппетит и жировой обмен.

Исследования показали, что более половины подростков спят менее семи часов в сутки. Особо отмечается, что более долгий сон в выходные не компенсирует недосыпание в течение недели.

«Когда люди задумываются о риске сердечно-сосудистых заболеваний, они обычно забывают про сон», - отметил доктор Брайан Макриндел из Детской больницы Торонто.

Врачи советуют родителям убирать из спальни детей все стимуляторы, отвлекающий от сна, такие как телевизоры, компьютеры и мобильные телефоны.