Здоровый образ жизни

Закаливание - надежный способ повысить защитные резервы организма и пережить холодный сезон без насморка. 

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявляет, что только 10% здоровья человека определяется здравоохранением, по 20% - наследственность и окружающая среда, 50% - образ жизни

Вы знаете, что такое здоровое питание? К сожалению, на эту тему нет короткого ответа. Это комплексный вопрос, охватывающий многие темы питания

Сегодня о ЗОЖ (или здоровом образе жизни) говорят очень много. И в это понятие не укладываются трехразовое питание из салатных листьев, двухчасовые изнуряющие тренировки в спортивном зале

Вести здоровый образ жизни сейчас стало очень модно

Разговор о том, какой из этих двух напитков полезнее, возник не случайно, ведь они – самые популярные в мире 

Чтобы чувствовать себя полными сил и быть здоровыми необходимо всегда помнить об основных принципах и правилах питания. Их не так много и запомнить несложно.

Существует 2 вида физической нагрузки: аэробная и анаэробная. Аэробная нагрузка – это кардиотренировки

Еще несколько лет назад считалось, что наиболее полезны обезжиренные продукты, и людям, особенно худеющим, нужно практически полностью исключить жир из рациона