]]>
]]>
  • Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Здоровье
Главная → Здоровье → Здоровый образ жизни
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
    • Болезни и их лечение
    • Здоровый образ жизни
    • Материнство и детство
    • Открытия, события, факты
    • Помоги себе сам
    • Энциклопедия
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

Помощь идет: Алина Морозова улучшает внешность и проводит детокс

01:52 6.12.2023
, Антон Крайний
Помощь идет: Алина Морозова улучшает внешность и проводит детокс
Фото предоставлено пресс-службой специалиста

Правильное питание — очень ответственная вещь

Ни в коем случае нельзя изнурять себя диетами — это может привести к очень плачевным и, главное, непредсказуемым последствиям. Многие испытали это на своем горьком опыте, и недаром говорят, что самые лучшие диетологи — те, которые испытали эти методы на себе. Причем чаще всего они отнюдь не следовали до конца каким-то готовым схемам, а приходили к потрясающим результатам путем проб и ошибок.

Яркий пример — нутрицитолог Алина Морозова. В 2007 году она задалась целью непременно похудеть. Исключив из своего рациона все сладкое и калорийное, она начала стремительно терять вес, но получала кучу других проблем в виде повышенной слабости, утомляемости и снижения иммунитета. В итоге она за месяц потеряла 12 километров, но ослабленный организм не справился с простудой и ответил ей в итоге воспалением легких. Врачи выходили ее, но взяли слово, что она больше не будет так жестко экспериментировать над собой. Вскоре Алина Морозова поправилась всего на 3 килограмма — и с тех пор больше не поднималась от этой отметки.

В 2018 году Алина Морозова успешно прошла обучение и получила сертификат от учебного центра профессионалов фитнеса в Екатеринбурге. В своих консультациях она всячески приучает людей к тому, что здоровое питание — это отнюдь не уныло и невкусно, а вполне аппетитно, достаточно сытно, а главное — разнообразно.

Вот какие советы она дает относительно завтраков, которые считает самой важной дневной трапезой. Для баланса белков, жиров и углеводов специалист предлагает обязательно включать в утренний рацион яйца, каши из цельнозерновых круп, овощи и цельнозерновой хлеб. А из идеальных рецептов предлагает омлет с овощами, овсяную кашу с малиной и капучино на альтернативном молоке (соевое) с корицей и ломтиком сыра Пармезан. Не правда ли вкусно?

Практические советы Алины Морозовой позволяют радикально улучшить свою внешность. Бесценны, скажем, ее рекомендации, как избавиться от «ушек» на бедрах. Тут всего лишь помогут простейшие упражнения, вроде «скручивания» перед зеркалом, здоровый сон не менее 7-9 часов в день и регулярное употребление воды — можно с лимоном или лаймом.

А какие напитки рекомендует Алина Морозова! Многие по достоинству оценили ее лечебный коктейль из имбиря, для которого нужно лишь корень имбиря, лимон и вода. Сластенам позволительно добавить мед или любой заменитель сахара. Нужно натереть на терке корень имбиря (1 чайная ложка), отправить его в стакан с водой, добавить пару ломтиков лимона, как следует перемешать — и вуаля.

Эффективность методик Алины Морозовой подтверждена зафиксированными рекордами. Два года назад она провела самое массовое мероприятия по сбрасыванию веса в одном месте на одной платформе. В нем приняли участие 936 человек. На протяжении трех часов люди разных возрастов худели, наблюдая трансляцию из парка Краснодара. Помощь идет!

Темы: Питание и диеты, Влияние сна на здоровье и самочувствие человека, Открытия в области медицины и здоровья, Пропаганда здорового образа жизни
Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

]]>


]]>
Выбор читателей
Штрафы за VPN и поиск экстремистских материалов: разбор закона и мнения экспертов
Фотобанк Росконгресса/Сергей Михайличенко
Захарова: РФ имеет право применять оружие против помогающих Украине стран
Зачем генерал Донахью пригрозил «снести с лица земли» Калининград
Капитализм ХХI век. Эффективность для меньшинства, катастрофа для большинства.
]]>








]]>
Избранное
«Торговая война двух крупнейших экономик мира — США и Китая — помимо явных угроз, открывает остальному миру и небывалые возможности»
«Доктор Динозавров»: семейная анимационная комедия с мезозойским приключением
Армия не царская, но кормят не хуже ресторана: как изменилось питание российских военнослужащих
«Пикник» попрощался с «Прикосновением» и помог одаренным детям
Мара, 19 февраля, бар «Мажор» (Калуга)
Есть ли у Лукашенко окно возможностей для разворота на Запад
Как выбрать самый лучший каркасный бассейн?
Робокот «В лаваше» (интернет-сингл)
«Сферу туризма перевели в статус побочной доходной деятельности»
Мясо из пробирки впервые разрешили для употребления на государственном уровне
«Калинов мост» дал акварельно-импрессионистический концерт
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.