]]>
]]>
  • Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Здоровье
Главная → Здоровье → Здоровый образ жизни
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
    • Болезни и их лечение
    • Здоровый образ жизни
    • Материнство и детство
    • Открытия, события, факты
    • Помоги себе сам
    • Энциклопедия
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

Травы и специи, помогающие похудеть

22:55 4.02.2020

Травы и специи, которые не только полезны для вашего здоровья, но и могут помочь в борьбе за потерю веса

Потеря веса может быть тяжелой битвой для большинства из нас. И мы постоянно пытаемся найти способы, с помощью которых можно достичь желаемого веса самым быстрым, самым удобным и менее изнурительным способом.

Диета и физические упражнения являются самыми действенными способами похудеть.

При этом люди всегда ищут способы разнообразить свой рацион. Травы и специи это отличное средство, с помощью которого можно наслаждаться едой, находясь на диете.

Они обеспечивают вкус и аромат, не добавляя лишних калорий.

Вот некоторые травы и специи, которые не только полезны для вашего здоровья, но и могут помочь в борьбе за потерю веса.

Черный перец

 

Черный перец одна из самых популярных специй. На ряду с солью его можно увидеть на столе в большинстве ресторанов.

Черный перец содержит активный ингредиент под названием пиперин. Улучшает пищеварение, повышает обмен веществ и, в конечном итоге, способствует похудению. Помимо этого, он также помогает подавить голод и контролировать аппетит.

Можно заварить черный чай и добавить в него свежий молотый черный перец. А для дополнительного вкуса положить ложечку меда.

Корица

 

Очень важно поддерживать обмен веществ в течение дня, чтобы предотвратить накопление жира в организме. Корица является одной из тех специй, которые помогут похудеть, улучшая обмен веществ при поддержании диеты.

Масло, придающее корице свой вкус - циннамальдегид, заставляет жировые клетки гореть, а не откладываться в жир.

Пол чайной ложки порошка корицы в теплой воде с небольшим количеством меда не только придаст энергии, но и поможет сделать талию тоньше.

Одуванчики

 

Можно думать об одуванчиках, как об упрямых сорняках, которые растут в садах. Но они заслуживают большего уважения, как трава, которая может помочь сбросить жир.
Хотя это еще не доказано, некоторые исследователи предполагают, что одуванчики помогают улучшить углеводный обмен и уменьшить поглощение жира.

В настоящее время проводится исследование, чтобы доказать, что одуванчик прекрасно подходят для лечения и профилактики ожирения.

Можно попробовать добавить сырые одуванчики в свои салаты или бутерброды.

Как чай, одуванчик действует как мочегонное средство, которое вымывает лишнюю воду из организма.

Чеснок

 

Чеснок добавляет вкус диетическим продуктам, которые могут быть пресными, в то же время он почти не содержит калорий. Это увеличивает скорость метаболизма, и снижает аппетит.

Чесночная и медовая смесь могут помочь похудеть. Нужно просто нарезать немного сырого чеснока и добавить мед. Дать настояться около 5 минут, а утром принять натощак.

Употреблять его нужно минимум 7 дней. А после почистить зубы, и пополоскать рот.

Гвоздика

 

Гвоздика богата холестирамином и обладает антилипидными свойствами. Это помогает регулировать уровень холестерина и глюкозы.

Увеличение веса обычно вызывается медленным метаболизмом. Регулярное употребление блюд, содержащих гвоздику, поможет ускорить обмен веществ. И поможет в предотвращении запора, который является одним из факторов, способствующих увеличению веса.

Женьшень

 

Китайцы использовали женьшень в качестве лекарственного средства на протяжении многих веков. Было доказано что он очень полезен для здоровья. Женьшень не только укрепляет иммунную систему, но и снижает уровень холестерина.

Помимо этого он ускоряет обменные процессы и является хорошим источником энергии, помогая тем самым достичь потери веса.

Можно включить женьшень в свой план похудения, регулярно выпивая чашку чая с ним. Также можно добавить женьшень в супы или посыпать порошком женьшеня салаты и другие блюда.

Кайенский перец

 

Кайенский перец содержит капсаицин, который помогает пищеварению путем увеличения пищеварительной жидкости и доставки ферментов в желудок.

Мы знаем, что соблюдение диеты требует ограничить потребление пищи, и иногда появляются приступы голода, которые тяжело контролировать.

Порция кайенского перца поможет уменьшить чувство голода и предотвратить переедание.

Куркума

 

Куркума насыщена куркумином, веществом, обладающим мощным противовоспалительным и антиоксидантными свойствам, которые могут принести пользу организму.

Доказано, что он способен снижать прирост веса за счет подавления противовоспалительных сообщений в клетках, которые сдерживают резистентность к инсулину, высокий уровень сахара в крови, уровень холестерина и другие состояния, возникающие в результате ожирения.

Орегано

 

Орегано принадлежит к тому же семейству растений, что и мята, базилик, тимьян, розмарин и шалфей. Активное вещество орегано - карвакрол помогает в потере веса.

Его ветрогонное действие позволяет изгнать кишечные газы и является эффективным средством от метеоризма, который препятствует потере веса.

Из-за флавоноидов и дубильных веществ, содержащихся в орегано, он также помогает организму избавиться от задержки жидкости и ускоряет процесс сжигания жира, накопленного в организме.

Можно сделать свою собственную смесь для похудения, сочетая некоторые из этих трав и специй в чайном напитке. Добавить мед по вкусу. Обязательно пить его регулярно в сочетании с диетой и программой упражнений, которые помогут добиться хороших результатов.

Темы: Похудание и сохранение красивой фигуры
Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

  1. 10.03.2020, 19:16
    Гость: София

    Всё правильно, я их тоже использую, сейчас худею на диете Венеры Шариповой и все это действительно необходимо, чтобы худеть и получать от жизни удовольствие!

    • ответить
    • ветвь обсуждения
]]>


]]>
Выбор читателей
Точка раздора: в Баку кипят страсти вокруг ареста азербайджанцев в Екатеринбурге
Протоиерей Ткачев посоветовал женщинам умерить амбиции
МИД Армении призвал Россию не вмешиваться в дела страны
В Азербайджане задержали граждан России по подозрению в транзите наркотиков
]]>








]]>
Избранное
«СерьГа», 4 марта, Base
«Черная Ленточка», 9 марта, Studio 47
Декабрь «Ты видишь меня» (интернет-сингл)
«Президентские выборы в Белоруссии продемонстрировали нечто запредельное – голосование при введенных в столицу армейских частях»
Найк Борзов объяснил, кто катается на его «маленькой лошадке»
Кошка Сашка посвятила песню памяти нижегородского Метромоста
«ТимерТау» помянули звукорежиссера «Агаты Кристи» песней о борьбе с грехами
ЙОРШ, 20 мая, Sherwood Pub (Мытищи)
«Двойственность – одна из фундаментальных черт российского государства эпохи Путина»
Веня Д'ркин «Первые записи» (2 CD)
Откройте историю заново: Мультимедийный музей Новой хронологии в Ярославле
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.