• Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Энциклопедия
Главная → Здоровье → Энциклопедия → АРДХА САЛАБХАСАНА
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

АРДХА САЛАБХАСАНА


Ардха Салабхасана.

Ардха Салабхасана — упражнение йоги. Исходное положение — лежа на животе, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз. Подбородок выдвинут вперед и лежит на полу. Техника выполнения — с полным вдохом зажать большие пальцы в кулаки и, опираясь на руки, поднять прямую ногу (мужчины — левую, женщины — правую). Находиться в позе на задержке вдоха следует до ощущения дискомфорта. С выдохом плавно опустить ногу на пол. Повторить упражнение для другой ноги. По длительности вдох равен выдоху. Сознание направлять в область пупа через солнечное сплетение. Выполнять 2 раза.


Совместно с Мегаэнциклопедией «Кирилла и Мефодия»

Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

Выбор читателей
МИД Армении призвал Россию не вмешиваться в дела страны
Состояние богатейших россиян за полгода выросло на 24,5 млрд долларов
Нетаньяху готовит новый Исход еврейского народа. На этот раз из Израиля
В МИД Азербайджана назвали способ улучшить отношения с Россией
Избранное
«Одно из главных обвинений против Путина — почему он не зачистил "врагов народа" в собственном окружении»
«Моральный кодекс» дал весенний концерт в Москве в расширенном составе
«Все последние месяцы главной темой информпространства является тема весеннего украинского наступления. Оно уже началось»
MayerVolk попытается поменять мир «Философией картин»
Лидер «Черной Ленточки» приобщил Юрия Шатунова к «Родине-смерти» и «Империи»
Созаемщик и его роль в получении ипотечного кредита
Соломенные еноты «Эн и Я»
За социальную инфраструктуру Петербурга возьмется градостроительная комиссия
«Запрещенные барабанщики» провели поклонников по дорогам войны
«Мировой прокуратор разворачивает ситуацию в обратную сторону?»
ADDicted! «День» (интернет-релиз)
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.