Для начала попробуйте убрать хотя бы 3-4 см длины. Волосяная луковица может просто не выдерживать такую тяжесть, отсюда и выпадение.
Постарайтесь не нервничать (стресс плохо сказывается на локонах), разнообразно питаться и, разумеется, обеспечивать волосам надлежащий уход. Подберите шампунь и кондиционер по типу волос, и раз в неделю делайте маски (увлажняющие, питательные или восстанавливающие в зависимости от особенностей волоса). В теплое время года обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами, чтобы уберечь кончики от сухости и ломкости.