]]>
]]>
  • Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Музыка
Главная → Музыка → Авансцена
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
  • Спорт
  • Музыка
    • Авансцена
    • Сплетник
    • Конкурсы
    • Анонсы
    • Концерты
    • МузОбзор
    • Интервью
    • Клипы
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

Каким образом музыка оказывает влияния на эффективность спортивных тренировок?

11:49 18.08.2022

Для большей части спортсменов и любителей бега, верховой езды или поднятия тяжестей выбор подходящего музыкального сопровождения определяет эффективность тренировочных процессов и уровень получаемого наслаждения от физических занятий 

 

Конечно, бывают случаи, когда спортсмен предпочитает не слушать новинки песни, а слушает аудиокниги либо же уроки, однако подобные ситуации единичны. Согласно статистическим данным, большинство людей тренируются под энергичные мелодии и поют слова, что помогает им поддерживать хорошую мотивацию в ходе тренировки.

Подобная психологическая хитрость изучается учеными на протяжении больше десятка лет. Есть несколько значимых моментов, на которых базируется тесная связь между спортом и музыкой:

  1. Музыкальное сопровождение во время тренировок отвлекает человеческий мозг от переутомления, боли в мышцах и чувства усталости.
  2. Есть композиции, которые могут поднять настрой и сделать лучше выработку эндорфинов, а это, в свою очередь, улучшает качество тренировочного процесса и ваш психоэмоциональный фон.
  3. Музыкальные произведения с конкретным числом ударов в минуту способна увеличить скорость движения. К счастью, сегодня в Интернете можно скачать песню бесплатно любого темпа и ритма.


Ученый из Лондонского университета Брунеля назвал музыку «наиболее безопасным и законным наркотиком в мире». С подобным утверждением сложно не согласиться!

Начальные исследования на эту тему относятся к 1911 году. В то время ученый из Америки Леонард Эйрес обнаружил, что велосипедисты крутят педали скорее, если во время поездки используется музыкальное сопровождение, нежели тогда, когда они движутся в абсолютной тишине. Разумеется, это явление сразу же заприметили опытные тренера профессиональных спортсменов.

Одной из важнейших характеристик музыки, влияющей на результативность физической деятельности, является ритм, то есть скорость. У большей части граждан есть инстинкт синхронизировать собственные движения, а также выражение лица с прослушиваемыми мелодиями - кивать головой, притопывать ногой, танцевать. Тип музыки, заставляющий это делать, зависит от культуры народа и личности слушателя. В общем, ритмичные композиции с мощным битом (барабанщик) всегда заряжают энергией и входят в плейлисты большинства людей. Сегодня без проблем можно скачать музыку такого типа в Интернете.

Недавние опросы студентов доказали, что наиболее популярными жанрами музыки для спортивных тренировок являются hip-hop (27,7%), rock (24%) и попса (20,3%).

Темы: Авансцена, Музыка
Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

]]>
]]>
Выбор читателей
© KM.RU, Алексей Белкин
Кабмин утвердил перечень лиц, которым можно передать телефон без штрафа
© МЧС Республики Казахстан
Азербайджан подаст в суд на Россию из-за крушения самолета AZAL
Путин: Россия утратит суверенитет, если будет все покупать за нефть и газ
© KM.RU, Алексей Белкин
Баку передал СК России доказательства убийства азербайджанцев на Урале
]]>
Агрегатор 24СМИ
]]>
Избранное
«ТимерТау» помянули звукорежиссера «Агаты Кристи» песней о борьбе с грехами
Валерий Сюткин и Рок-н-ролл бэнд, 29 июня, Lюstra bar
Почему России не стоит всерьез рассчитывать на отступление Запада в ведущейся с нашей страной «гибридной войне»?
«Конец Фильма», 29 января, «Мумий Тролль Music Bar»
«Запрещенные Барабанщики», 19 августа, «Рюмочной Зюзино»
Свободный полет «Вместе. Часть 3»
Елена Привалова играет Баха (орган), 21-22 марта, Храм святого Людовика, Царицыно
Бензобак «Водка» (интернет-сингл)
Тайвань: лучший повод для Третьей Мировой?
«Именно Октябрьская революция дала старт самому героическому и выдающемуся периоду в нашей очень непростой истории и оказала влияние на весь мир»
Ник Рок-н-Ролл «Полночный пастырь»
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.