Пора отпусков: как не заболеть во время каникул?

Скоро открытие летнего сезона – сезона отпусков, каникул, отдыха и развлечений. И чтобы болезнь не омрачила прекрасное времяпрепровождение стоит позаботиться и обезопасить себя от возможных проблем заранее

Скоро открытие летнего сезона – сезона отпусков, каникул, отдыха и развлечений. И чтобы болезнь не омрачила прекрасное времяпрепровождение стоит позаботиться и обезопасить себя от возможных проблем заранее.

Итак, вы приобрели тур. Впереди море, солнце, прогулки, купание, развлечения. Конечно, вы уже упаковали все вещи, купив все необходимое, и теперь встает вопрос об аптечке.

На самом деле, это первое, о чем стоит подумать. Еще до бикини, шортиков, топов и головных уборов.

Итак, в аптечке должны быть:

1. лекарства от головной боли,
2. спазмалитики,
3. лекарства от запоров, отравления и диареи,
4. лейкопластырь,
5. антисептик,
6. средства от боли в горле, кашля, насморка и температуры,
7. градусник,
8. противоаллергенные лекарства,
9. антибиотики,
10. средства от ожогов,
11. ушные капли,
12. активированный уголь или другой абсорбент,
13. бинт, вата,
14. все необходимые лично вам лекарства,
15. для женщин средства интимной гигиены: прокладки, тампоны.

Если вы не можете взять все, что нужно, то выпишите основной компонент вашего лекарства латинскими буквами. При предъявлении этого названия в зарубежной аптеке, вы можете рассчитывать на получение аналогичного препарата.

Врачебная помощь 

Перед выездом в другую страну через турфирму всегда оформляется страховка. Однако, нужно внимательно прочитать полис, чтобы узнать в каких случаях и на какую помощь вы можете рассчитывать, поскольку многие идут по пути минимизации этой части расходов и в результате во многих случаях оказываются без врачебной помощи или могут ее получить за очень внушительную сумму.
То же самое касается тех, кто путешествует самостоятельно. Если отдых не экстремальный, можно оформить обычную туристическую страховку. Если же в планах экстрим или путешествие с детьми – лучше оформить соглашайтесь на расширенный вариант страховки. В этом случае это сэкономит ваши деньги и нервы, поскольку врачебная помощь – вещь недешевая.

Важные телефоны

При выезде за границу нужно заранее найти и выписать номера телефонов всех нужных служб, включая посольство. Эти данные лучше вложить и в документы и заранее вбить в мобильный телефон.

Пляж, аквапарк, экскурсии, экстрим

Если вы едите в жаркую страну, возьмите крем для/после загара и средства от комаров. Кстати, и в горах горнолыжных курортах можно быстро обгореть, если заранее о себе не позаботиться. 

На море не стоит находиться под открытым солнцем с 12 до 15, а уж если не в терпеж, нужно выбрать место под тентом или в другом укрытии.

Для длительных пешеходных экскурсий обязательная удобная обувь и одежда. Лучше всего подойдет легкая светлая из хлопка, закрывающая плечи и спину, свободные брюки. Обязательны головной убор и солнцезащитные очки.

Что нельзя пить и есть

На отдыхе нужно помнить о мерах предосторожности: ни в коем случае не пить сырую воду, не купаться в подозрительном водоеме, не ходить босиком вне пляжа, не есть немытые овощи и фрукты. Также необходимо сделать рекомендуемые прививки.

Вакцинации

Таиланд - против гепатита А
Хорватия - против полиомиелита, столбняка, гепатита А и В
Индонезия - против гепатита А и Б
Австрия - против энцефалита
Малайзия - против тифа
Жаркие экзотические страны (Египет, Тунис, Индия и т.д.)- против дизентерии и гепатита А.

Симптомы кишечных заболеваний, при которых необходим врач

Если в экзотических странах у вас началась диарея со следующими симптомами: повышение температуры, рвота, резкие боли, примеси крови в стуле, нужно срочно обратиться к врачу. Обычные лекарства тут не помогут.

Бывает, что после расстройства во время отпуска, боль прошла, а человек живет с дизентерийной амебой, даже не подозревая, что инфицирован.

Но как только иммунная система ослабнет, амеба проснется и станет патогенной. Это очень опасно. Амеба способна вызвать язву в толстой кишке, кишечное кровотечение и перитонит. Также амеба может через кровь проникнуть в печень и образовать абсцесс печени.

Поэтому было у вас расстройство кишечника в отпуске или нет, стоит после отпуска сдать анализы и проверить все ли в порядке. Для справки: эта болезнь лечится просто и быстро - в течение трех дней. Главное - правильно поставить диагноз. 

О чем нужно помнить мужчине

Самое опасное для мужского достоинства – это сочетание жаркого солнца и прохладной воды. При купании мужчины долго находятся в плавках. Эффект холодильника, который создается во время испарения воды из ткани, может стать причиной обострения хронических заболеваний мужской половой сферы.

Если вы собираетесь на отдых с ребенком

За пару недель до поездки ребенку следует пропить анаферон или бифиформ. Перед самолетом стоит ребенку смазать нос оксолинкой. Ребенку нельзя перегреваться на солнце. Он должен быть в головном уборе и при выходе из моря-бассейна на него нужна надеть футболку. Обязателен крем от загара с высокой степенью защиты. Нельзя давать ребенку много купаться и особенно нырять, последнее провоцирует ушные заболевания.

О чем нужно помнить, покупая тур

После сезона отпусков возникает всплеск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний у тех, кому больше 40. Поэтому начиная с этого возраста нужно помнить, что начинается гормональная перестройка организма и мы становимся уязвимы для всякого непривычного воздействия. Поэтому если у человека есть склонность к спазму коронарных сосудов сердца, нужно особенно тщательно выбирать место отдыха. Иначе может возникнуть даже угроза жизни. Например, стенокардия далеко не всегда проявляется болью. Вначале человек начинает быстро уставать и думает, что ему просто нужно взять отпуск. Вообще людей, которым пребывание на солнце нужно дозировать, сегодня очень много и это не только те, у которых есть склонность к спазмам сосудов. Что касается экзем и других кожных заболеваниях, то на солнце они тоже обостряются. Участились и аллергические реакции на повышенное воздействие солнца - фотодерматоз. Поэтому если хочется отдохнуть в жарких странах во избежание кожных неприятностей нужно предварительно позагорать на даче. А вот людям с большим количеством родинок солнце вообще противопоказано, поскольку у них повышенная склонность к онкологическим заболеваниям.

Автор: Ольга Брусникина