]]>
]]>
  • Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Стиль
Главная → Стиль → Психология
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
    • Стиль звезды
    • Красота
    • Мода
    • Психология
    • Мой мужчина
    • Мой ребёнок
    • Гурманам
    • Шопинг
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

Нагнал страху?

16:47 7.11.2013
, Светлана Певцова
Фото с сайта 2oceansvibe.com
Фото с сайта 2oceansvibe.com

От одного вида руля и педалей прошибает холодный пот – что делать  

По статистике, каждый второй водитель, попавший в аварию, уже никогда не выезжает сам на дорогу. Стоит ли окончательно становиться пешеходом или все же надо искать способы преодолеть свой страх, чтобы снова вступить в ряды автомобилистов?

Сегодня без личного транспорта уже практически невозможно обойтись: быстрый темп городской жизни требует такого же оперативного передвижения. О том, как все-таки можно сесть за руль после тяжелого морального потрясени а иногда и физических травм, мы и поговорим.

Бояться надо с пользой

Любое дорожно-транспортное происшествие – это, безусловно, большой стресс для человека, поселяющий в нем страх перед тем, что до этого часа «х» казалось абсолютно привычным, естественным и даже доставляющим удовольствие: крутыми поворотами, скоростью, и даже представляющейся отныне угрожающей и ненавистной металлической коробкой с рулем и педалями, которая ранее именовалась любимой машиной. А поскольку задачей является борьба с этим страхом, для начала необходимо выяснить, что же он сам по себе представляет.

«Страх – отрицательная эмоция, возникающая в результате реальной или воображаемой опасности, угрожающей жизни организма, личности, защищаемым ею ценностям (идеалам, целям, принципам и т.п.)»,  сообщает нам Большая Советская энциклопедия.

«Страх – это вид бдительности, направленный вовнутрь»,  пишет в своей книге «Тревоги и неврозы» американский психолог Чарльз Рикфорд. Действительно, сложно поспорить с тем, что страх сам по себе очень полезная вещь. Именно благодаря ему человек понимает, что ему грозит та или иная опасность, мобилизует свои силы и знания и начинает активно искать выход из сложившейся ситуации. Потому страх играет в нашей жизни очень важную роль. Становясь абсолютно нормальной реакцией на какую-либо угрозу, он помогает нам выжить. Абсолютное отсутствие чувства страха медики считают не иначе, как болезнью, одной из форм тяжелого психического расстройства.

Таким образом, возникающий после дорожно-транспортного происшествия страх перед управлением автомобилем следует рассматривать как своего рода необходимое предупреждение о том, что на дороге с вами, даже опытнейшем водителем с многолетнем стажем, действительно может произойти неприятный случай. И поэтому, даже если вы можете управлять машиной буквально с закрытыми глазами, в передвижении по любой трассе необходимо соблюдать разумную осторожность и не терять бдительности. Избавляться от такого страха, как советуют работающие в автошколах психологи, не нужно. Задача побывавшего в аварии водителя – научиться слушать «подсказку» чувства страха, появившуюся после ДТП. И на этой основе выработать необходимые для себя правила дальнейшего поведения за рулем.

Время – враг!

Одна и та же авария может вызвать у разных по темпераменту, характеру и воспитанию людей совершенно разный по силе и воздействию страх. Следовательно, сроки и способы преодоления последнего каждый должен выбирать для себя индивидуально. Тем не менее, следует помнить: чем меньше времени пройдет с момента ДТП, тем лучше для вас. Время в этой ситуации, вопреки известной поговорке, не лечит – оно лишь усиливает боязнь перед необходимостью выезжать на дорогу самостоятельно.

Садиться за руль сразу после аварии можно и нужно. Но как же это сделать? То, насколько вам будет легко вновь примерить на себя роль уверенного водителя, зависит от тяжести полученных в результате аварии повреждений: физических, материальных и, конечно, моральных.

Аварии бывают разные

Согласно статистике, большинство дорожно-транспортных происшествий (около 70%), фиксируемых в ГИБДД, попадают под характеристику «отделался легким испугом»: одному шоферу не хватило нескольких сантиметров, чтобы обогнать машину при перестроении в другой ряд; другой же, уставший после тяжелого рабочего дня и «озверевший» от многокилометровых городских пробок, случайно отпустил педаль тормоза во время долгого ожидания на светофоре. Со здоровьем в таких случаях у нерадивых участников движения никаких проблем не возникает, автомобили также не получают серьезных повреждений и вполне подлежат восстановлению. С таким «легким испугом» владельцы автомобилей, жители крупных городов, имеют дело довольно часто, и для многих он становится привычным делом. Даже новички в обращении с рулем и педалями крайне редко после подобных аварий становятся пешеходами.

Другое дело – серьезное дорожно-транспортное происшествие. К сожалению, случается и так, что по вине самых разных обстоятельств машины, не разъехавшиеся на дороги, оказываются пригодными разве что для сдачи в металлолом, либо же их ремонт обходится дороже покупки нового автомобиля. Водитель наиболее пострадавшего транспортного средства получает не опасные для жизни, но не самые легкие травмы и, конечно, психологический шок. Справиться с последним он при желании может и самостоятельно, если поставит перед собой четкую цель вернуться на шоферское кресло.

Однако бывают и аварии, которые, как бы это ни было прискорбно, уносят жизни участников дорожного движения: пассажиров, пешеходов. А ведь погибшим нередко оказывается и родной или знакомый для водителя человек. Восстановление после такого перенесенного стресса – процесс сугубо индивидуальный. Страх, подпитываемый чувством вины за произошедшее (пусть даже причиной страшной аварии стали действия водителя другой машины), может помешать человеку вообще когда-либо снова сесть за руль. Поэтому ставшим участниками таких дорожно-транспортных происшествий людям психологи настоятельно рекомендуют как можно скорей обратиться за квалифицированной помощью к специалисту, поскольку справиться с сильнейшим посттравматическим страхом в одиночку бывает крайне сложно.

Дело рук самих утопающих

У человека с сильной нервной системой и хорошо развитыми волевыми качествами шансов самостоятельно справиться с чувством страха перед управлением автомобилем после аварии гораздо больше. Однако в самореабилитации ключевую роль играет не столько воля, сколько адекватное чувство ответственности. Если оно у вас завышено, то страх будет постоянно усугубляться гипертрофированным чувством вины – даже перед поврежденной машиной, являющейся пусть и дорогим сердцу, но неодушевленным предметом. Если же оно занижено, вы вряд ли сможете вынести из случившегося должный урок, а значит, появится вероятность повторения на дороге неприятной ситуации. Представьте себе ваш аварийный случай в виде знакомой всем со школы круговой диаграммы. Нарисуйте ее на бумаге и подумайте, какой «вклад» в произошедшее внесли вы сами, а какой — другой водитель или же простое неудачное стечение обстоятельств. Расчертите круг на доли всех «причин». Только так вы сможете объективно психологически оценить все произошедшее.

Немаловажную роль в реабилитации сыграют, прежде всего, ваши родные и близкие. Если члены семьи и друзья окажут вам моральную поддержку, не станут осуждать даже в случае вашей вины в произошедшем, а отнесутся к вам как к человеку, который, как и все, имеет право на ошибки, – вам будет гораздо легче вернуться за руль. А вот постоянные укоры и упреки могут побудить вас просто поставить точку на своей водительской «карьере».

Преодолеваем боязнь

Везунчиками можно назвать тех, кого вернуться к самостоятельному управлению транспортным средством просто вынуждают жизненные обстоятельства: как говорится, без машины в семье или на работе – как без рук, а исполнять обязанности шофера больше некому. Это может стать серьезным подспорьем в вопросе постепенной психологической реабилитации.

Если же вы можете назвать десяток причин, по которым вполне можете обойтись и без автомобиля, но все же очень хотите снова сидеть за рулем, придется пробовать другие способы. Попробуйте для начала побыть пассажиром. Забудьте на время о том, что когда-то ходили в автошколу. Представьте себе, что вы никогда не были водителем и даже в самых сокровенных мечтах не хотели «крепче держаться за баранку». Проживите это состояние, в котором на вас не давят никакие обязательства, связанные с автомобилем. Поверьте: через несколько дней, недель или месяцев вам захочется даже из принципа сесть за руль. Или, что еще более приятно, – вы просто соскучитесь по свободному загородному шоссе, ведущему к любимой даче.

Еще один неплохой способ справиться со страхом – поработать с инструктором по контраварийному вождению. Сегодня почти что в каждом городе есть автошкола, где специально обученные педагоги-психологи работают с опытными водителями, которые боятся сесть за руль после аварии. Цель занятий в подобном заведении — осознать, что вы, несмотря ни на что, не потеряли способность предотвратить аварийную ситуацию. Что ваш мозг не будет рисовать во время движения по дороге разные страшные картины, а руки и ноги будут адекватно реагировать в нужный момент.

Тренировки, как правило, начинаются на тренажерах, имитирующих устройство автомобиля, и продолжаются на автодромах. Когда занимающийся начинает чувствовать себя более уверенно, инструктор разрешает ему выехать в город. Первоначально делать пробные «вылазки» следует рано утро или в выходные дни, когда дороги свободны и нагрузка на нервную систему минимальна. Через несколько тренировок «ученик», как правило, возвращается к своему привычному режиму вождения и покидает автошколу.

Если вы все же чувствуете, что никак и несмотря ни на какие приемы не можете избавиться от страха перед необходимостью сесть за руль, обратитесь к хорошему психологу. Опытный специалист, конечно, не сможет за вас справиться с вашим стрессом, однако подскажет необходимое направление действий и просто окажет необходимую моральную поддержку.

Помните, что все, даже преодоление самого сильного страха,  только в ваших руках. Счастливого вам пути и легкой дороги!

Темы: Автомобильный транспорт в России, Психология и вопросы самоанализа, Путешествие на автомобиле
Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

]]>


]]>
Выбор читателей
Зачем генерал Донахью пригрозил «снести с лица земли» Калининград
© KM.RU, Алексей Белкин
Николай Арефьев: «Мы пополняем бюджет за счет штрафов»
© KM.RU, Роман Погодаев
Илья Гращенков: Государство переложило проблемы на плечи авиакомпаний и пассажиров
Алаудинов призвал ужесточить наказание за разжигание межнациональной розни
]]>
Загрузка...
Агрегатор 24СМИ
]]>
Избранное
«Именно Октябрьская революция дала старт самому героическому и выдающемуся периоду в нашей очень непростой истории и оказала влияние на весь мир»
Разнузданные волей «Предчувствие. Рассказчик» (интернет-сингл)
FIEND «Мотылек» (рецензия на видеоклип)
2025-ый: воевать нельзя договориться
Композитор Бедетти «озвучил» портреты Гагарина и Сличенко работы Шилова
Топ 10 привычек здорового и успешного человека
«Пикник» показал, что будет с нами через 10 000 лет
Лос Чототамос «Вятские ковбойцы»
«Не допустить праздник любыми методами»: под предлогом ковидных ограничений силовики прессуют конкурентов «едросов»
Юрий Наумов «Эскапист» (remastered)
«Северный Флот» воссоединился в исходном составе в Москве
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.