Наталина Литвинова: «Нужна глобальная детская медитация!»

Психолог и ученый, она изучает духовные практики и воплощает их в жизнь

Духовное развитие детей, как известно, следует начинать с детства. Ребенка надо научить управлять своими эмоциями, настраивать на позитив и успешную жизнь. Тогда и повзрослев, человек в течение всей жизни будет развиваться, совершенствоваться и полнее реализовать свои способности.

О том, как и зачем детям нужно медитрировать, и состоялся наш разговор.

– Наталина, наши дети живут в мире, который стремительно развивается. Им легче адаптироваться или тяжелее, чем нам, взрослым?

– Действительно, в настоящий момент мы наблюдем, как стремительно меняется картина мира. Привычное жизненное пространство размывает свои контуры, и эти процессы будут только нарастать. Информационное «оружие» способно обрушить не только курсы валют, но и целые государства за какие-то два-три месяца. Происходит смена ценностей и моделей поведения. Как же сохранить в таких условиях чистоту души, эмоциональную стабильность, желание жить и гармонично развиваться, развить позитивную социализацию?

Каждый новый виток негативной информации формирует зажимы и блоки, истощает нас эмоционально и физически. Поэтому любому человеку важно овладеть навыками саморегуляции, иметь возможность в любое время снять напряжение и стресс, напитать себя энергией. Ведь рядом с нами растут и подрастают дети, активные наблюдатели нашего развития.

Как ни странно это прозвучит, но объем психоэмоциональной нагрузки у детей больше чем у взрослых, в несколько раз. Потому что абсолютно все сложные жизненные ситуации, которые проживают члены семьи в полной мере, касаются и детей, но их положение усугубляется тем, что они ничего не могут изменить, повлиять на течение событий. Развод родителей, смерть близких, новая семья, рождение второго ребенка, переезды, влекущие смену школ и друзей и многое другое, всегда является серьезной ношей в детстве. В тоже время чрезмерная опека не дает ребенку проявлять активность, брать ответственность за свои поступки, мешает формированию в нем творца.

Фото из личного архива Наталины Литвиновой 

– Каким образом дети могут выдержать возрастающие нагрузки, сохранить активность и развить самостоятельность?

– Есть универсальный ресурс, который дает возможность ребенку быть активным участником событий в любой момент времени, в любой точке пространства, формировать и гармонизировать свои шаги и поступки. Это медитация – выход на метауровень (мета – по гречески «над»), возможность подняться над нормами и штампами социальной жизни, инструмент безусловной свободы творения.

– Какие ресурсы в медитации важны для детей?

– Медитация дает детям возможность расслабиться, с легкостью освободить ум от стресса. Она повышает способность к концентрации, учит управлять эмоциями, укрепляет иммунную систему, развивает эмоциональный интеллект, учит слушать свое тело, управлять состояниями, развивать воображение как основу творчества.

– Сейчас стремительно обесцениваются традиционные устои, социальные законы не отражают сути и истины, не выражают универсальных законов гармонии. Чем здесь может помочь медитирование?

– Культура медитативной практики формирует новые принципы социализации. Такие, как сопричастность: стать активным участником событий можно в любой момент времени вне возрастных ограничений и географического положения. То есть на любую ситуацию ребенок может направить поток любви, привести ее в гармоничное состояние. Также формирует ответственность: учит работать над внутренним, чтобы улучшить внешнее. Развивает отдачу: прививает понимание, что чем больше отдаешь, тем больше получаешь, становишься свободным потоком жизненных даров. Медитация развивает культуру управления вниманием как вектором движения энергии. Формирует культуру мыслеобразов: ведь все, что мы представляем, проявляется в пространстве, несет положительные или отрицательные вибрации, очищает или угнетает жизненную среду. Чем больше мы убережем изначального света, тем легче будет говорить и творить вместе со своим ребенком.

– А как следует проводить медитацию – родителям вместе с детьми?

– Дети максимально впитывают образ жизни семьи. Родители с ребенком образуют единое энергополе. Когда медитирует мама, ребенок чувствует высокие вибрации, чистый поток энергии и сам присоединяется легко и естественно. Не надо никаких условий и дисциплины в обязательном порядке! Ребенку практика медитирования должна быть в радость и тогда она войдет в его образ жизни, станет поддержкой и опорой.

– Я знаю, что 23 марта впервые в мире пройдет международная благотворительная акция «Глобальная детская медитация «Солнечный круг», которая приурочена к празднику весеннего равноденствия. Что это будет за мероприятие?

– В основе его концепции лежат простые и понятные ценности – все мы живем на планете Земля, у нас у всех есть дети, и мы все хотим передать им здоровую Землю. Эта идея нашла теплый отклик в сердцах многих людей, отозвались организаторы из разных городов России, стран СНГ, Германии, Нидерландов, Швейцарии, Латвии, Австралии и других стран. Детская медитация вне религий, вне конфессий, она направлена на принятие ответственности за здоровье планеты, полна веры в силу единства, доверия коллективной работе, любви к единому жизненному пространству.

Фото из личного архива Наталины Литвиновой 

– Наталина, как и где конкретно будет происходить это действо? Каков его механизм?

– Акция пройдет в режиме флешмоб 23 марта в 12.00 в разных городах и странах. Это ментальная работа, поэтому каждый сможет присоединиться в любой точке пространства, где бы он ни был. Следует просто направить посыл любви планете Земля! Можно провести ее у себя в центре, клубе или собрать друзей и детей дома. Лично я рекомендую и провожу комплексы статических и динамических медитаций с простыми, светлыми образами, желательно и само пространство работы оживить ярким цветом, формами, ароматами. Создать точку гармонии и внутренне и внешне!

– Кто из известных людей поддерживает эту благотворительную акцию?

– Пианист Юрий Розум, драматург Сергей Дворянов, писатель Андрей Явный, художница Веда Рам, скульптор Григорий Потоцкий, писательница Наталья Толстая, пианист Алексей Сканави, актер Евгений Герчаков, пианист Владимир Загорский, Джимми Котвани – вице-президент Индийского бизнес альянса. Глобальная детская медитация «Солнечный круг» по формату станет ежегодной, будет доброй традицией любви и света.