Организм человека накапливает «долги» по бессонницам и «мстит» интеллекту

Американские исследователи пришли к заключению, что ограничение часов, выделяемых человеком на сон, пагубно влияет на его общее самочувствие.

В первую очередь, человек становится невнимательным и хуже трудится. Ученые разделили группу здоровых добровольцев в возрасте от 21 года до 38 лет ровно пополам. Одна половина была «погружена» в четырехчасовой сон, другая – в десятичасовой. У испытуемых, проспавших всего 4 часа, количество ошибок увеличивалось в геометрической прогрессии. Ошибки росли с каждым днем, и постепенно реакция ухудшилась настолько, что испытуемым запретили управлять автомобилем. По мнению авторов исследования, для поддержания необходимого жизненного тонуса, сон должен длиться не менее 6 часов.