• Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Энциклопедия
Главная → Здоровье → Энциклопедия → БИОЛОГИЧЕСКАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

БИОЛОГИЧЕСКАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Биологическая обратная связь (БОС) — методика самовнушения под контролем специальных приборов. На теле человека закрепляют специальные датчики, измеряющие различные физиологические процессы в организме: температуру кожного покрова, кожно-гальваническое сопротивление, пульс, артериальное давление и др. Измеряемые параметры объективно отражают степень вашего расслабления. Если вы напряжены, то кожные капилляры сужены, более интенсивно работают потовые железы, пропорционально этому меняется температура кожи и ее гальваническое сопротивление. Наблюдая за показаниями приборов, вы можете достоверно установить, какие эмоции вам помогают расслабиться. Понятие «расслабленность» из некого субъективного ощущения превратится в строгий, объективно обоснованный термин. Вы сможете оценивать степень расслабления. Так, например, если после нескольких сеансов аутотренинга ваше кожно-гальваническое сопротивление стало уменьшаться быстрее и на большую величину, значит вы добились определенных успехов. Это придаст вам новые силы, явится хорошим стимулом для дальнейшего самосовершенствования.

Каждый из нас знает, как сложно расслабить какую-либо группу мышц, если напряженно об этом думать. БОС освобождает ваши мысли от процесса расслабления и переключает сознание на показания приборов — вы уже не «работаете над собой», а «играете» с датчиками. Постепенно человек запоминает физические и эмоциональные действия, вызывающие положительные изменения физиологических параметров, и по прошествии некоторого времени может достигать расслабления и без приборов. В настоящее время существует множество индивидуальных аппаратов для БОС. Однако заниматься по методике БОС необходимо под наблюдением врача или психотерапевта, так как можно закрепить неправильные реакции.


Совместно с Мегаэнциклопедией «Кирилла и Мефодия»

Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

Выбор читателей
Путин оценил ситуацию с рождаемостью в России строчкой из песни
Митинг КПРФ © KM.RU
Национальная Россия и Ленин: необходимость синтеза
Стоп-кадр из видеотрансляции
Лавров: Россия хочет понять, что стоит за ультиматумом Трампа
Из-за убытков фермеры в России начали массово уничтожать кур-несушек
Избранное
Топ-5 методик закаливания для крепкого иммунитета
Армен Григорян познал потерю тяги к алкоголю как побочный эффект лечения от ковида
Гладиолусы на дачном участке: как ухаживать за гладиолусами
Путешествие в мир семейного кино
Вячеслав Бутусов, 9-10 марта, 1930 Moscow
«Пикник» поздравил новобрачных на концерте на теплоходе
Роковая роль Светланы Светличной
«Монгол Шуудан» спел о том, как зашел «не в ту дверь»
«Мастер» 35 лет, 25 ноября, «Известия Hall»
Фильм «Крым небесный»: скажи мне, чей Крым — и я тебе скажу, кто ты
Как научиться общаться с людьми?
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.