• Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Энциклопедия
Главная → Здоровье → Энциклопедия → ПРОГРЕССИВНЫЙ ТРЕНИНГ
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

ПРОГРЕССИВНЫЙ ТРЕНИНГ


Подъем штанги на бицепс.

 

Фундамент бодибилдинга — принцип прогрессивного силового стресса. Раз от раза спортсмены повышают сложность тренировочных задач. Пытаясь приспособиться к новым требованиям, мышцы увеличивают свой объем и становятся сильнее. Таковы азы теории атлетизма.

Один из наиболее распространенных приемов повышения тренировочных нагрузок — увеличение веса спортивных снарядов. Однако он применяется только на начальном этапе тренинга. В дальнейшем вес вырастает настолько, что становится травмоопасным. Тогда приходит черед других тренировочных схем, которые позволяют поднять интенсивность нагрузок без увеличения веса.


Совместно с Мегаэнциклопедией «Кирилла и Мефодия»

Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

Выбор читателей
© KM.RU, Алексей Белкин
КПРФ утвердила смену официального названия партии
Могут и должны
В России ежегодно закрываются сотни сельских школ
Почему сделка России и США состоится не сейчас
Избранное
«Пилот», 3 ноября, Base
«Громыка», 2 марта, «16 Тонн»
iOSTRA «Меня не сломать» (интернет-сингл)
Звёзды и молодые артисты зажгли на шоукейсе Top Hit Live!
Мара, 17 апреля, Lustra Bar
«Полезный идиот» и «день дурака» в Грузии
Дмитрий Барков назвал премьеру фильма «Шугалей 2» на НТВ сильной и острой
Разоблачаем ложь о коронавирусе: Сколько раз нам соврали?
Бой-код: региональные власти мертвой хваткой вцепились в QR-коды
А если «обнулить» еще и Госдуму?
«Многие российские приватизированные гиганты живут только потому, что они получают колоссальные преференции и льготы из бюджета»
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.