• Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Энциклопедия
Главная → Здоровье → Энциклопедия → ПРОГРЕССИВНЫЙ ТРЕНИНГ
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

ПРОГРЕССИВНЫЙ ТРЕНИНГ


Подъем штанги на бицепс.

 

Фундамент бодибилдинга — принцип прогрессивного силового стресса. Раз от раза спортсмены повышают сложность тренировочных задач. Пытаясь приспособиться к новым требованиям, мышцы увеличивают свой объем и становятся сильнее. Таковы азы теории атлетизма.

Один из наиболее распространенных приемов повышения тренировочных нагрузок — увеличение веса спортивных снарядов. Однако он применяется только на начальном этапе тренинга. В дальнейшем вес вырастает настолько, что становится травмоопасным. Тогда приходит черед других тренировочных схем, которые позволяют поднять интенсивность нагрузок без увеличения веса.


Совместно с Мегаэнциклопедией «Кирилла и Мефодия»

Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

Выбор читателей
В России в перечень сельскохозяйственной продукции включили бананы
© KM.RU, Алексей Белкин
КПРФ утвердила смену официального названия партии
Могут и должны
Песков: в Кремле шокированы смертью Старовойта
Избранное
«Поднимутся все»: куда заведет протест у горы Куштау
Найк Борзов и Маша Макарова вручили награды лучшим молодым исполнителям
Денис Гуженко «Печальный ангел» (интернет-сингл)
Российские причины белорусской катастрофы
От хлебных сухарей до шведского стола: эволюция армейского питания
Зачем включать в рацион хрен?
Никита Михалков связал пандемию с переделом мира
Скворцы Степанова «Капибара» (рецензия на клип)
Вадим Курылев, 24 ноября, Live Story
Академик Аганбегян: «В России самая высокая смертность среди крупных держав…»
«Не в силе Бог, а в правде»: Мария Шукшина и Бедрос Киркоров оценили выставку «Уникальная Россия»
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.