САМОМАССАЖ ЛИЦА

Массаж лица преследует не только косметические цели. Здоровая, упругая кожа обеспечивает лучший обмен веществ. Но надо быть осторожным: массаж лица приносит пользу лишь тогда, когда выполняется умело, с учетом анатомического строения кожи.

Места наименьшего растяжения кожи называются кожными, или массажными, линиями. На подбородке они идут от середины подбородка по нижней челюсти в направлении к ушным мочкам; на щеках — от угла рта к слуховому проходу; от середины верхней губы и боковой поверхности носа — к верхней части ушной раковины; вокруг глаза — от внутреннего угла по верхнему веку к наружному углу глаза, в обратном направлении — от наружного угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу; на лбу — от середины лба к вискам. На носу кожные линии идут по спинке носа к его кончику и от спинки носа в стороны.

Перед массажем лицо очищают и смазывают питательным кремом.

Сядьте перед зеркалом и начинайте третьим (средним) и четвертым (безымянным) пальцем легко поглаживать кожу лба от средней линии к вискам и от скуловой дуги к вискам, от крыльев носа и углов рта до височной области.

Лоб поглаживайте третьим, четвертым и пятым пальцами от основания носа и надбровных дуг вверх к волосам (два-три раза) и от середины лба в стороны (три-четыре раза).

В области подбородка в виде исключения массажные движения могут быть более энергичными: после легкого поколачивания вторым, третьим и четвертым пальцами, надавливают на кожу и слегка вращают ее (не тянуть!). Массаж проводят от середины подбородка по краю челюсти до ушей.

После этого можно переходить к наружным углам глаз. Третьим и четвертым пальцами (левой рукой на левом виске, правой — на правом) надавливают три-четыре раза, затем — в области «гусиных лапок». Теми же пальцами выполняют очень легкие поверхностные движения под глазами, по скуловой дуге до внутреннего угла глаза. Массаж вокруг глаз проводят осторожно, не допуская растягивания кожи. По верхнему веку движение начинают у внутреннего угла глаза, нежно проводя третьим и четвертым пальцами до наружного угла. Круговые движения вокруг глаза не рекомендуются.

Кроме самомассажа, полезны другие действия. Чтобы с годами не обвисли щеки, ежедневно сильно постукивайте по ним пальцами от подбородка к глазам. Наметившиеся складки у рта можно смягчить с помощью давящего массажа, который выполняют одним-двумя пальцами.

Кроме того, полезно специальное упражнение: откройте рот и произнесите звук «О», затем медленно закройте. Выполнять два-три раза в день по несколько раз.

Специалисты утверждают, что недавно появившиеся морщины можно разгладить, если сильно нажимать на них ладонью или расправлять, как бы выдавливая.