• Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Энциклопедия
Главная → Здоровье → Энциклопедия → СТОЙКА НА НОСКАХ
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

СТОЙКА НА НОСКАХ

Стойка на носках — упражнение йоги. Исходное положение — cтоя, ноги вместе, стопы параллельны, руки в намастэ.

Техника выполнения — cо вдохом подняться на носки и одновременно вытянуть руки вверх над головой, держать их параллельно друг другу ладонями вперед. Задержать дыхание на выдохе. С выдохом вернуться в исходное положение.

Выполнять 3 раза.

Сознание направлять в область сердца.

Можно делать это упражнение сначала с открытыми, а в дальнейшем — с закрытыми глазами.


Совместно с Мегаэнциклопедией «Кирилла и Мефодия»

Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

Выбор читателей
80 лет с начала работы Потсдамской конференции: зачем рушат итоги Потсдама?
Зачем генерал Донахью пригрозил «снести с лица земли» Калининград
© KM.RU, Алексей Белкин
Кабмин утвердил перечень лиц, которым можно передать телефон без штрафа
Капитализм ХХI век. Эффективность для меньшинства, катастрофа для большинства.
Избранное
«Сегодня провозглашаемые противниками России нелепости ни на правдоподобие, ни на не внутреннюю целостность построения и не претендуют»
Москва, основанная выдуманным монгольским ханом, «финно-угры» и «украденное» имя русских
Наконечный «Анабиоз» (интернет-сингл)
Перепела на веретене, картошка в мундире и пирожные: в воинских частях отметили День России
«Ухудшились условия для размещения средств за границей, приходится рассматривать варианты инвестирования внутри страны»
Летная школа «Победа» (ЕР)
МультFильмы «Подари» (интернет-сингл)
Билли Новик (песни Егора Летова), 17 августа, «16 Тонн»
Барьер Синед Роба – предвидение или фантазия
Helvegen «Нет пути назад» (EP)
Оргазм Нострадамуса «Трибьют. Vol 2»
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.