Лунная дорожка к красивой фигуре
Ее магнетизм поражает не только поэтов и влюбленных, он привлекает также и нас, обычных женщин. То мы мечтаем и вздыхаем, глядя на яркий «фонарь» на небе, то пугаемся полнолуния и ждем каких-то мистических страстей, то радуемся острому месяцу. И мало кто знает, что луна — это не только «предмет» для любования, но и прекрасная лакмусовая бумажка для тех, кто очень хочет похудеть. Причем, по луне худеется довольно легко, так как сама природа и всякие сложные биоритмы помогают нам в этом. Так что лунная диета поможет привести себя в порядок довольно быстро.
Так почему же не солнце, не планеты, а именно так любимая нами луна? А все потому, что именно это небесное тело «ответственно» за всякие там приливы и отливы. Ведь, как известно, наше тело состоит из воды аж на 70%, а она является природным растворителем, в котором происходят все процессы жизнедеятельности. Так что наш драгоценный метаболизм связан с водой, а вода напрямую связана с луной. Поэтому, подчиняясь природным законам, вода в нашем организме во время полнолуния совершает «отливы», а во время новолуния - «приливы», то есть во время «большой луны» жидкость в клетках накапливается, а во время месяца - удаляется в межклеточное пространство. И именно благодаря этому знанию, если прислушиваться к своему организму, за одну неделю можно похудеть аж на 3-4 килограмма!
Просто нужно перестроить питание таким образом, чтобы в период полной луны улучшить циркуляцию жидкости в организме, вывести «лишнюю воду» (а с ней и токсины!). А вот во время зарождения новой луны нужно срочно избавляться от токсинов и жиров.
На самом деле при помощи луны мы просто встряхиваем организм и стараемся ему помочь. Но все-таки не забывайте, что сидеть на такой диете нельзя тем, кто болеет сахарным диабетом или какими-то другими болезнями обмена веществ и свертываемости крови.
Поэтому в зависимости от состояния и решимости выбирайте себе длинную или короткую диету.
Лунные «ограничения» могут быть совсем уж щадящими — всего сутки в период полнолуния и 36 часов для новолуния. Длинная же диета более ответственна: около шести дней.
Короткая диета
Итак, как только на небе появляется полная луна, начинаем «жидкую» диету. Для этого пьем минеральную (но только негазированную!) или кипяченую воду, а также свежевыжатые соки из любых овощей и фруктов. За одни сутки, кстати, можно похудеть сразу на пару килограммов, а так как уходит в основном вода, то мы прекрасно избавляемся от отеков и растворенных в наших «водах» шлаков.
Правда, сразу после «жидких» суток нельзя наедаться, поэтому как бы ни хотелось, набрасываться на еду ни в коем случае нельзя. Ограничьтесь овощами и рыбой (если вы, конечно, хотите закрепить полученный эффект).
После этого приступаем к 36-часовой «новолунной» диете
Накануне новолуния начинаем 36-часовое ограничение. Здесь разрешены только овощные супы и бульончики. Поверьте, этого вполне достаточно для жизнедеятельности.
С голоду вы не умрете, хотя такие мысли наверняка будут возникать. Если будет совсем невмоготу, побалуйте себя не только овощным, но и мясным или рыбным бульоном.
Зато все остальные супчики можно варить из каких угодно овощей: моркови, фасоли, гороха, капусты... даже из картофеля! Такие супы также помогают организму избавиться от отеков. Но если вы хотите сбросить вес, то наливайте себе в тарелку только овощной бульончик. А если вы счастливица и решили просто почистить организм, то можете положить себе и вареные овощи - все-таки это полезная клетчатка.
Теперь расскажем о длинной, более трудной лунной диете
Целых шесть дней вам нужно будет питаться здоровой и полезной пищей. Поэтому нужно подготовиться морально, но надо знать, что лунный цикл очень поможет вам в «укрощении» аппетита. Недаром же луна обладает прямо-таки магическими возможностями!
Начинаем все в полнолуние. В самый первый день можно объедаться сырыми и вареными овощами — это можно делать 5-6 раз в день. А вот следующие два дня питаемся немного странно — только свежими ананасами и грибами. Согласна, набор продуктов вызывает недоумение — такое сочетание, скажем так, нетривиально для нашего желудка да и сознания тоже. А все дело в том, что ананасы — давно известный диетический продукт, который прекрасно действует на пищеварение и сжигает жиры. Главное, не вздумайте купить консервированные ананасы. Речь идет только о свежих! А грибы содержат мало калорий и много белков, способствующих обновлению клеток. Их можно варить, а также немного добавлять к ним оливкового масла. Можно купить шампиньоны, белые грибы или опята. Итак, питаемся таким способом 4 раза в день.
А вот после ананасно-грибочных дней нужно будет обязательно провести день полного голодания — очищаем организм от остатков шлаков. Жидкость в этот день, конечно, позволительна, поэтому можно «упиваться» водой (негазированной!) и свежевыжатыми соками. Главное, не ешьте мякоть. После голодания снова «садимся» на грибы-ананасы на два полных дня. Питаемся ими 4 раза в день.
Кстати, если вы решились на «лунные похождения», подготовьте свой организм к будущим лишениям. Ограничьте размеры порций и постарайтесь не есть после 19.00 в дни перед началом диеты. Тогда вы сможете избавиться от максимального количества килограммов.
На самом деле, такой диетой лучше не злоупотреблять и не проводить ее больше 6 дней. Если вдруг вам тяжело или вы почувствовали себя плохо, прислушайтесь к себе и ограничьте диетические изыскания до трех дней — начните с овощного дня, потом сделайте голодание и завершите ананасно-грибным. Самое главное, постарайтесь не есть после 18.00 и не пить жидкость после семи вечера.
А если вы начнете свою шестидневную диету в новолуние, то проводите ее немного по-другому: три дня до рождения луны и два дня после можно питаться только овощами, сырыми или отварными.
Конечно, луна вам поможет в этом тяжком для организма периоде. Но все же попробуйте вначале короткую диету, а уже потом можно замахнуться и на шестидневную. Вы прочувствуете, чего требует организм, как себя ведет и как реагирует на «лунные» приливы и отливы. Поверьте, это очень важно, ведь недаром луна — источник волшебства. Поэтому слушайтесь ее, и она вам поможет стать стройнее. И что очень важно, готовьте себе еду с любовью: как замечают даже специалисты-диетологи, еда от ваших рук энергетически заряжается, и вам легче переносить тяготы диет. А ночью, если вы вдруг еще не спите, посмотрите на луну, представьте, какой симпатичной и стройной вы станете буквально через несколько дней, поблагодарите свою ночную помощницу — и она сделает вашу диету простой и легкой.
Комментарии читателей Оставить комментарий