Ночной перекус чреват и плохими зубами

Дело в том, что для удаления остатков пищи изо рта необходимо достаточное количество слюны

Группа ученых из Университета Копенгагена вместе с коллегами из США в результате исследований пришли к выводу, что поздний перекус очень вреден для зубов, не зависимо от типа пища, которую человек употребляет. Об этом сообщает журнал Eating Behaviours.
Всё дело в том, что для удаления остатков пищи изо рта необходимо достаточное количество слюны, а интенсивность слюноотделения в течение суток различная. Если днем оно довольно сильное, то ночью, как правило, недостаточное для удаления частиц пищи.
«Чтобы свести ущерб к минимуму, важно чистить зубы два раза в день фторсодержащей зубной пастой, при этом один раз - непосредственно перед сном. По возможности ничего не употребляйте, кроме воды, по меньшей мере, за час до последней чистки зубов», - советуют ученые.
Доктор Дженнифер Лундгрен и ее коллеги считают, что дантисты должны предупреждать своих пациентах о рисках, связанных с ночным перекусом.