ВОДА ОТСТОЯННАЯ

Отстоянная вода — средство оздоровления организма в йоге. В течение суток следует выпивать не менее 2-2,5 л отстоянной воды (не считая супа, чая). Летом нужно повышать дневную норму выпиваемой воды до 3-4 литров. Пить воду нужно не спеша, с удовольствием, маленькими глотками. В городских условиях лучше всего использовать для питья сырую отстоянную воду: воду из под крана отстаивать от 30 минут до 2 часов, после чего она будет готова для питья. Чем больше вода отстаивается, тем больше она заряжается энергией извне, однако не следует отстаивать воду более суток. Для питья рекомендуется использовать 2/3 воды, оставшуюся треть вылить, так как в ней содержатся более тяжелые элементы.

Также можно пить талую воду. Талая вода сохраняет полезные свойства всего лишь в течение 1-3 мин. после таяния, поэтому ее нужно выпивать быстро и не следует хранить. Удобно готовить талую воду, замораживая ее кубиками в морозильнике. Кубики добавлять в воду для питья комнатной температуры, смывая или скалывая мутные части льда, так как в этих местах скапливаются соли, имевшиеся в воде.