]]>
]]>
  • Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Здоровье
Главная → Здоровье → Болезни и их лечение
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
    • Болезни и их лечение
    • Здоровый образ жизни
    • Материнство и детство
    • Открытия, события, факты
    • Помоги себе сам
    • Энциклопедия
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

Сильный храп увеличивает риск инсульта

18:11 23.01.2012
, Татьяна Яковлева
Храп, фото с сайта wranlad.ru
Храп, фото с сайта wranlad.ru

О том, что сильный раскатистый храп сигнализирует о проблемах со здоровьем, известно давно

Но о степени серьезности этого вопроса психологи заговорили только что. Крупная британская газета опубликовала исследование ученых, которые с уверенностью утверждают: причиной почти 12% разводов становится храп одного из супругов и нежелание партнера заниматься решением этой проблемы путем обращения к врачам. А между тем причиной постоянного храпа может служить серьезное заболевание. Врачи четко определяют характер «трубных» звуков в ночи. Самый сильный храп говорит о проблемах сердечно-сосудистой системы, а это значительно повышает риск инсульта и ишемической болезни сердца. Более тихие трели сигнализируют о разрастании носовых полипов или аденоидов, о проблемах с щитовидной железой. Из-за недостатка гормонов, вырабатываемых плохо функционирующей щитовидкой, могут возникнуть отеки, в т. ч. и в области гортани, что и создает затруднения при проходе воздуха через дыхательные пути.

Чтобы процесс дыхания проходил нормально, необходимо, чтобы мышцы гортани всегда были в тонусе. Как только тонус ослабевает, дыхательные пути сужаются, а ткани носоглотки начинают вибрировать при вдохе. Это дает громкий звук. Естественное снижение тонуса, как правило, происходит с возрастом. Среди тех, кто перешагнул за 65 лет, храпит по ночам каждый второй. Также влияют на храп алкоголь, употребленный на ночь, и сильная усталость. Начало любого вида простуды тоже может давать звуковое сопровождение сна.

Самое страшное, что может случиться с храпом, – это когда он становится предвестником обструктивного апноэ во сне. В этом случае дыхательные пути смыкаются настолько, что перестают пропускать воздух в легкие. В этом случае организм испытывает настоящее кислородное голодание. И если задержка дыхания происходит дольше допустимого времени, печального последствия становится не избежать. В подобных случаях врачи часто используют хирургическое вмешательство.

Побочные осложнения кислородного голодания – ухудшение памяти и снижение потенции. Эти симптомы тоже являются предвестниками более серьезных заболеваний, и потому нельзя недооценивать их тяжести. Если храп носит эпизодический характер, не стоит бить тревогу. Но если же вы наблюдаете у себя или у своих близких описанные симптомы – срочно обратитесь к профильному специалисту.

Но и до этого можно принять необходимые меры, способные повлиять на улучшение вашего самочувствия.

Каждый год во всем мире изобретаются десятки устройств, призванных облегчить или даже полностью устранить храп. Японцы продвинулись в этом дальше всех. Новое уникальное устройство, представляющее собой медвежонка-подушку, сделано с тем расчетом, чтобы при первых появлениях звуков храпа мишка-робот -подушка мягко разворачивал голову в том направлении, в котором храп не возникает. Если серьезно, для того, чтобы целенаправленно избавиться от храпа, можно начать использовать простейшее приспособление. Пришейте к ночному костюму на спине специальный кармашек, в который перед сном можно будет положить теннисный мячик. При повороте на спину мячик будет создавать неудобство, и вы легко поменяете позу не просыпаясь. Со временем вырабатывается рефлекс: спать на спине неудобно. И мячик станет не нужен.

Фармацевты тоже не остались в стороне от проблемы. В аптеках появились специальные капли для носа или полоскания для горла. Применяя их перед сном, можно существенно уменьшить силу храпа за счет снятия отечности этих органов. Они же помогают справиться и с сухостью в горле, першением в носоглотке.

Все эти методы имеют только один существенный недостаток: они эффективно помогают только тем храпунам, которые не имеют лишнего веса. Полным справиться с храпом значительно сложнее. Поэтому людям, страдающим сильным храпом и имеющим при этом лишний вес, прежде всего нужно сделать все возможное, чтобы обязательно похудеть. Если снизить вес хотя бы на 10% – исчезнет и большая часть проблем, связанных с дыханием. Храпящим лучше всего и попытаться отказаться от курения. Заядлые курильщики страдают от недостатка кислорода практически все время бодрствования. У них постоянно воспалена гортань, что, безусловно, также способствует ее сужению и повышает вероятность появления сильного храпа.

Внимательно отнесясь к этим и другим полезным рекомендациям, храпящим гражданам постепенно придется усвоить, что и с такой существенной проблемой, как «громкий сон», можно справиться, только придерживаясь самого здорового образа жизни.

Темы: Наука и практика, Здоровье, Здравоохранение и медицина в России
Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

]]>


]]>
Выбор читателей
Штрафы за VPN и поиск экстремистских материалов: разбор закона и мнения экспертов
80 лет с начала работы Потсдамской конференции: зачем рушат итоги Потсдама?
Мединский: Путин разбирается в истории лучше многих специалистов
© МЧС Республики Казахстан
Азербайджан подаст в суд на Россию из-за крушения самолета AZAL
]]>








]]>
Избранное
Ентеткрыт «Грач 200»
«Для чего Россия толкает Лукашенко в ловушку диалога?»
Война в Карабахе. Фактор стереотипов. Часть 4
Дождливый гражданин «Непобедим» (OST «Лето. Нулевые»)
БеZ Б «Прорвемся» (интернет-сингл)
Симфонический оркестр и Павел Пламенев открыли новые смыслы в «Родине» Егора Летова
В армии говорят «нет» коронавирусной инфекции
Как начать знакомство с девушкой?
«И, конечно, подпевать лучше хором». Российские гимн и флаг станут модными
Коррозия металла «Задержите поезд / Адский концерт» (2 СD + 2 медиатора + 3 стикера + открытка)
«Чубайса - это кумир, баловень, золотая эмблема ельцинизма. Народ ненавидит его глубинно, своими корнями, своими руками, которые ищут топор, а находят бутылку водки»
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.