]]>
]]>
  • Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Здоровье
Главная → Здоровье → Новости
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
    • Болезни и их лечение
    • Здоровый образ жизни
    • Материнство и детство
    • Открытия, события, факты
    • Помоги себе сам
    • Энциклопедия
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

Ученые сравнили гиподинамию у населения Земли с пандемией

11:44 18.07.2012
Фото с сайта al-tan.ru
Фото с сайта al-tan.ru

Около 5 миллионов человек в год умирают в мире из-за гиподинамии - недостатка физической активности. Такие показатели смертности можно сравнить с настоящей пандемией. В общей сложности, малоподвижный образ жизни ведет треть населения планеты. Об этом сообщает BBC.

Статистика, опубликованная журналом Lancet, показывает, что от нехватки физической активности умирает столько же людей, сколько от последствий курения.

Медики всего мира говорят о проблеме малоподвижного образа жизни, но люди не прислушиваются к ним. Особенно это касается стран с высоким уровнем дохода. Офисные работники, проводящие в креслах по 12 часов в сутки, после работы не способны даже совершить прогулку в своем же районе. Полученный в течение рабочего дня стресс они снимают едой или алкоголем, что во многих случаях приводит к ожирению.

Согласно рекомендациям физиологов, каждые 45 минут сидячей работы должны перемежаться 5-минутным перерывом, во время которого можно встать, походить, поделать различные упражнения. Таким образом, в течение дня получается около часа физической активности, что врачи считают неплохим результатом.

Также физиологи рекомендуют по возможности больше ходить. Например, если офис недалеко от дома, то раз в несколько дней можно ходить на работу пешком, а в выходные совершать пешие прогулки в парках города или за его границами.

Темы: Помоги себе сам: забота о своем здоровье, Здоровье, Среда обитания и ее влияние на самочувствие и здоровье человека
Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

]]>


]]>
Выбор читателей
80 лет с начала работы Потсдамской конференции: зачем рушат итоги Потсдама?
Зачем генерал Донахью пригрозил «снести с лица земли» Калининград
© KM.RU, Алексей Белкин
Кабмин утвердил перечень лиц, которым можно передать телефон без штрафа
Путин: Россия утратит суверенитет, если будет все покупать за нефть и газ
]]>








]]>
Избранное
Группа Ё feat. Casual, «Крематорий» и Артур Беркут «Старая школа» (интернет-сингл)
Валерий Сюткин и Light Jazz компенсировали отсутствие «Атмосферы»
GIVARA & Бранимир «Караван» (интернет-сингл)
Лидер «Северного Флота» вспомнил о прадеде, гонявшем революционеров
Алексей Смирнов: трагический комик
«Полная и предельно откровенная, никем и никогда даже не скрываемая недостоверность российских бюджетов уже давно стала нормой, не вызывающей не только возражений, но даже простого удивления»
Бензобак «По фанку» (ЕР)
Pyramaze «Epitaph»
Драматический пластический спектакля «П — значит принятие», 2 декабря, «Планета КВН»
Марина Газманова: «Девочкам, воспитанным на сказках, трудно в жизни!»
Социально-правовые проблемы наркомании
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.