]]>
]]>
  • Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Здоровье
Главная → Здоровье → Новости
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
    • Болезни и их лечение
    • Здоровый образ жизни
    • Материнство и детство
    • Открытия, события, факты
    • Помоги себе сам
    • Энциклопедия
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

Ученые сравнили гиподинамию у населения Земли с пандемией

11:44 18.07.2012
Фото с сайта al-tan.ru
Фото с сайта al-tan.ru

Около 5 миллионов человек в год умирают в мире из-за гиподинамии - недостатка физической активности. Такие показатели смертности можно сравнить с настоящей пандемией. В общей сложности, малоподвижный образ жизни ведет треть населения планеты. Об этом сообщает BBC.

Статистика, опубликованная журналом Lancet, показывает, что от нехватки физической активности умирает столько же людей, сколько от последствий курения.

Медики всего мира говорят о проблеме малоподвижного образа жизни, но люди не прислушиваются к ним. Особенно это касается стран с высоким уровнем дохода. Офисные работники, проводящие в креслах по 12 часов в сутки, после работы не способны даже совершить прогулку в своем же районе. Полученный в течение рабочего дня стресс они снимают едой или алкоголем, что во многих случаях приводит к ожирению.

Согласно рекомендациям физиологов, каждые 45 минут сидячей работы должны перемежаться 5-минутным перерывом, во время которого можно встать, походить, поделать различные упражнения. Таким образом, в течение дня получается около часа физической активности, что врачи считают неплохим результатом.

Также физиологи рекомендуют по возможности больше ходить. Например, если офис недалеко от дома, то раз в несколько дней можно ходить на работу пешком, а в выходные совершать пешие прогулки в парках города или за его границами.

Темы: Помоги себе сам: забота о своем здоровье, Здоровье, Среда обитания и ее влияние на самочувствие и здоровье человека
Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

]]>


]]>
Выбор читателей
Израиль нанес удар по штабу руководства ХАМАС в Катаре
Туск заявил о российских беспилотниках в воздушном пространстве Польши
© KM.RU
За чей счет банкет, товарищи? Оказывается — за наш, через квитанции ЖКХ
Патриарх Кирилл © KM.RU
Патриарх Кирилл рассказал, что его отец крестил Путина
]]>








]]>
Избранное
Замуж за мигранта: почему миллионы русских женщины предпочитают выбирать на роль спутника жизни представителей нетитульной нации?
Принесёт ли «мирный план Путина» России мир?
Колдстрим «Капитализм» + «Кеды»
Оркестр Сергея Мазаева сыграл с Игорем Бутманом на Moscow Jazz Festival
«Конец Фильма», 7 сентября, «16 Тонн»
АЗОН «Клуб 27» (интернет-сингл)
DEATHCHANNEL «Принцесса» (интернет-сингл)
Быстро и вкусно: что приготовить в мультиварке?
Какая война ведётся против России на самом деле
Сергей Черняховский. Помнить о будущем
Брызги «Квадробер» (интернет-сингл)
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.