Врачи связали длительное сидение с риском преждевременной смерти

Чтобы прийти к таким выводам ученые из университета Лейстера объединили результаты 18 исследований, охватывающих 794577 участников

Люди, которые вынуждены сидеть в течение долгого времени сталкиваются с повышенным риском заболеваний сердца, развития диабета второго типа и даже преждевременной смерти. Соответствующее исследование было опубликовано в журнале Diabetologia.

Эмма Уилмот из университета Лейстера и ее коллеги объединили результаты 18 исследований, охватывающих в общей сложности 794577 участников. Выводы оказались неутешительными. Люди, которые вынуждены сидеть в течение длительного времени, в два раза больше подвержены риску заболеваний сердца, развития диабета второго типа и преждевременной смерти.

Наиболее последовательной эта связь оказалась для диабета. Этот вывод особенно важен для групп, которые изначально имеют повышенный риск развития диабета второго типа, например, люди южноазиатского происхождения или генетически предрасположенные к заболеванию.

Отметим, что результаты не зависели от того, занимается ли человек в свободное от сидения время интенсивной физической деятельностью или нет.

«Среднестатистический взрослый человек тратит 50-70 процентов своего времени сидя, так что результаты этого исследования имеют далеко идущие последствия», - подчеркнула Уилмот. Она советует разбавлять длительные периоды сидения регулярными двух-трехминутные перерывами.

Диабет второго типа является метаболическим заболеванием при котором происходит нарушение выработки инсулина. В результате у больного развивается хроническая гипергликемия.