]]>
]]>
  • Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Здоровье
Главная → Здоровье → Новости
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
    • Болезни и их лечение
    • Здоровый образ жизни
    • Материнство и детство
    • Открытия, события, факты
    • Помоги себе сам
    • Энциклопедия
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

Врачи назвали белковый завтрак «ключом к похудению»

14:55 28.03.2013
Фото с сайта freepik.com
Фото с сайта freepik.com

Вопреки распространенному мнению, день стоит начинать не с мюслей или каши, а со стейка или буррито. Это позволит вам оставаться стройными и избавиться от привычки перекусывать по ночам. К такому выводу пришли ученые из университета Миссури, результаты исследования которых были опубликованы в Американском журнале клинического питания.

В эксперименте ученых приняли участие 20 подростков в возрасте 18-20 лет, страдающих ожирением. Часть из них ела по утрам яйца и говядину, а другая употребляла обычный завтрак с преобладанием зерновых. При этом калорийность обоих приемов пищи была одинаковой.

Эксперты обнаружили, что богатый белками завтрак значительно улучшает аппетит и снижает тягу к нездоровым перекусам в вечернее и ночное время.

Кроме того, магнитно-резонансная томография показала, что при белковом рационе у подростков увеличивалось чувство насыщения, наряду с сокращением активности отдела мозга, отвечающего за аппетит. Это помогает снизить общее потребление энергии в течение дня. Доцент кафедры питания и физиологии Хизер Лейди уверена, что новые данные могут стать ключом к решению проблемы глобального ожирения.

Согласно статистике, около 25 процентов россиян предпочитают отказываться от завтрака, нередко заменяя его чашкой чая или кофе. Это приносит еще больший вред здоровью, потому что кофе стимулирует процесс пищеварения, а в отсутствии полноценной пищи лишь раздражает слизистую оболочку желудка.

Темы: США, Питание и диеты, Здоровье, Ожирение и борьба с ним, Открытия в области медицины и здоровья
Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

]]>


]]>
Выбор читателей
Народ с ума сойдёт от этой правды! Чиновники обязаны публиковать свои декларации
Путин: российская экономика должна пройти по острому лезвию
Сын Кадырова Адам показал часы с бриллиантами за 41 млн руб.
Засуха и новый неурожай. Почему власти не берегут сталинское наследие — лесополосы
]]>








]]>
Избранное
Kruger «На трон»
KATASTROFA «Чертоги твоего разума — где я есть начало»
6 главных ошибок родителей при работе с репетитором по английскому
«Вопрос сегодня не в том, являются ли русские и украинцы одной народностью, а о том, смогут ли они достичь единства в борьбе с поработившим Украину фашизмом»
«Сегодняшняя семья - это именно союз ощущающих себя свободными индивидуальностей, а не качественно отличающийся от отдельной личности неразделимый социальный организм»
Илья Кнабенгоф («Пилот»): «Люди в целом малые на головушку – пьют яд за здоровье и гадят в доме, в котором живут»
Последний парад. Американцы анонсируют большую войну на Украине?
Пироги, ватрушки, пирожки и сушки: День именинника по-солдатски
Kulak «Шторм»
Чиж заявил, что правда — в покойном Алексее Балабанове
FIEND «Мотылек» (интернет-релиз)
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.