Простой трюк с кулаками поможет улучшить вашу память

Американские ученые предложили простой способ, который поможет значительно улучшить вашу память, сообщает Daily Mail.

Исследователи посоветовали в тот момент, когда вам нужно запомнить какую-то важную информацию, крепко сжать правую руку в кулак. Считается, что это движение активирует области мозга, участвующие в хранении воспоминаний.

Не менее легко и вспомнить зафиксированную в памяти информацию. Для этого, в свою очередь, нужно сжать в кулак левую руку. Соответствующий жест стимулирует зоны мозга, ответственные за извлечение запомненных данных.

Чтобы получить экспериментальное подтверждение связи движений тела с функционированием мозга ученые провели исследование с группой добровольцев. Им предложили запомнить список из 72 слов, а несколько минут спустя попросили вспомнить максимально возможное их количество.

В ходе эксперимента участников разделили на пять групп. Одна из них при запоминании и воспроизведении слов сжимала в правой руке небольшой мячик, другая делала то же самое левой. Третья группа сжимала правую руку при запоминании, и левую, когда вспоминали слова, а четвертая делала это наоборот. Остальные участники просто держали мяч.

Анализ показал, что добровольцы из третьей группы запомнили почти все слова, а на втором месте оказались те, кто сжимал в кулак правую руку оба раза. У остальных результаты оказались намного хуже.

«Результаты убедительно показали, что простые движения тела, временно изменяющие способы функционирования мозга, могут улучшить память», - резюмировала ведущий исследователь доктор Рут Проппер.

Сейчас ученые планируют выяснить, можно ли подобным образом стимулировать и другие типы памяти.