Брюн посоветовал есть индейку для профилактики депрессии

Главный нарколог РФ Евгений Брюн порекомендовал регулярно употреблять в пищу индейку для профилактики депрессии, сообщает «Агентство Москва».

Брюн считает, что мясо индейки приносит пользу в борьбе с пограничным состоянием психики, так как оно содержит аминокислоту триптофан, участвующую в образовании гормона серотонина. Кроме того, это мясо считается диетическим, так как в нем мало холестерина.

«Хотя бы 100 граммов индейки в день — и количество депрессий будет гораздо меньше», - заявил Брюн.

Именно депрессия лежит в основе многих зависимостей, считает он. «Зависимость не садится на пустое место, обязательно должна быть какая-то подоплека. Это может быть депрессия, неудовлетворенность, конфликты, хроническая скука», - говорит Брюн.

Брюн обратил внимание на то, что даже при возникновении подозрения на наличие депрессии, заниматься самолечением нельзя, а необходимо обратиться к специалистам.