]]>
]]>
  • Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Здоровье
Главная → Здоровье → Помоги себе сам
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
    • Болезни и их лечение
    • Здоровый образ жизни
    • Материнство и детство
    • Открытия, события, факты
    • Помоги себе сам
    • Энциклопедия
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

К чему приводит чрезмерная нагрузка на работе?

14:39 21.03.2021
фото pixbay
фото pixbay

Ученые после проведения ряда исследований подтвердили давно выдвигаемую гипотезу о взаимосвязи между нагрузками на работе и здоровьем. 

По этой теме уже проведено ряд исследований, которые доказали, что периодически задерживающиеся на работе люди чаще болеют различными заболеваниями, подвержены травмам и сердечным приступам.

Статистика

Также отмечено, что женщины с ненормированным рабочим днем больше едят и курят, а также занимаются спортом в меньшей мере, чем их сверстницы. Ученые отмечают, что для оказания негативного влияния на здоровье достаточно всего лишь несколько часов в неделю работы сверхнормативно. Обычная рабочая неделя состоит из 40 рабочих часов – у тех работников, которые работают от 41 до 50 часов в неделю, повышается риск заработать гипертонию на 14 процентов, а у тех сотрудников, у которых рабочая неделя состоит из 51 часа этот показатель доходит и до 29 процентов.

Около 20 процентов опрошенных признались в том, что они работают более 50 часов в неделю. Учеными выявлено, что по сравнению с жителями любой из развитых стран и стан Европы, американцы работают на 25 процентов больше. В группе риска первыми в списке находятся плохо оплачиваемые работники, неинтеллектуального труда.

С другой стороны, проанализировав результаты исследований, специалисты пришли к выводу, что работники, которые имеют возможность влиять на условия труда, могут защититься от повышенного давления. Квалифицированным сотрудникам на 50 процентов реже ставят диагноз гипертония по сравнению с офисными клерками и рабочим без образования.

Неправильное освещение приводит к расстройству сна

Неправильное освещение в помещение, где человек проводит большую часть дня, может привести к различным расстройствам сна. Уровень и качество освещенности в доме или офисе мешают или наоборот помогают человеку уснуть вечером.

Такой вывод сделали ученые, изучавшие на протяжении дня как изменения оптического спектра сказываются на здоровье. Оказалось, что небольшое количество солнечного и электрического света в совокупности приводят к уменьшению гормона мелатонина, что в свою очередь ведет к проблемам со сном.

Колебания спектра солнечного цвета в течение дня меняются таким образом, что мелатонин, ответственный за способность уснуть, естественным образом накапливается к вечеру, и организм сам настраивается на сон. Синий свет цветового спектра останавливает выработку мелатонина, поэтому днем легче работается и не хочется спать.
Но если синий свет будет регулярно воздействовать на человека в вечернее время, то будет происходить подавление естественной выработки гормона мелатонина, что приведет к расстройству сна.
 

Темы: Помоги себе сам, Здоровье
Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

]]>


]]>
Выбор читателей
© KM.RU, Алексей Белкин
КПРФ утвердила смену официального названия партии
Могут и должны
Трамп заявил о планах устроить России «маленький сюрприз»
Почему сделка России и США состоится не сейчас
]]>








]]>
Избранное
Рваные носки «Патрики» (интернет-сингл)
Гражданская оборона «На II Новосибирском Рок-Фестивале» (винил)
Шел третий год военной спецоперации…
Зачем казаков сталкивают лбами с Олегом Табаковым
OleUm «Аманда и другие» (2 CD)
«Браво» (Евгению Хавтану 60), 17 октября, «ГлавКлуб»
Борьба с реабилитацией нацизма: пора открывать новые фронты
Угревая сыпь у подростков
Ученики Геббельса: как американцы «создают российскую агрессию»
«Отмечать 12 июня праздник, объявленный Днем России, либо лицемерие, либо шизофрения. Либо и одно, и другое одновременно»
Ловитура «Падают звезды» (интернет-сингл)
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.